Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Cześć 

Ja też poproszę o przepis na zupkę i sałatkę. Zbieram, gromadzę, chociaż rzadko chce mi się gotować.

Pasek wagi

Dzień dobry

Czy tu już nikt nie mieszka? To komu mam się pochwalić osiągnięciami Gabuni? Trzecie miejsce w teamie i 4 w duetach na zawodach we Wrocławiu. Dumna matka może chwalić się do siebie;)

Pasek wagi

Aga - serdeczne gratulacje dla zdolnej córki 🏆

i dumnej mamy🌹

Pasek wagi

Vita - martwimy się, gdy tak znikasz.

Gdzieś Ty?

Pasek wagi

Może propozycja grupy na WhatsAppie nie jest taka zła.  Wprawdzie byłaby to zamknięta grupa, ale wiadomosci są od razu widziane, a pikanie czy mruganie jakoś wymusza odpisywanie.

Pasek wagi

Anielciu - dziękuję

Z Wandą pisałam, wróci. Na razie lekko podupadła na zdrowiu.

Whatsapp spowoduje, że stąd znikniemy.

Pasek wagi

Dumna matka może być dumna z nami . Jestem Agusiu,  dumna z Gabika i Ciebie. Wielkie gratulacje i brawa 👏👏👏🏆🥇

Wandziu, brakuje Ciebie , dużo zdrówka . Forum bez Ciebie upada❤️.

Od tygodnia wróciłam do O. Waga poświąteczna nie spadała a rosła . 94 kg mnie trochę przeraziły i po 6 miesiącach przerwy przeprosiłam się z lekiem . Dalej ćwiczę , tańczę i trenuję mózg . Wprowadziłam spacerki . Dziewczyny wiosna przed nami . Wszystkiego dobrego w tak cudowny słoneczny dzień 😘

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.