Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Nareszcie udało mi się wrócić do swojego nicku . Agusiu, jak tam kaszel, poszedł już sobie w pierdu? . Finał  WOŚP jak zawsze de best i to dzięki między innymi Ciebie . Brawo 👏 

Ja tylko na chwilę, jak możecie to wspomóżcie, i udostępniajcie dalej. To moja koleżanka

https://www.siepomaga.pl/sylwia-tobolczyk?sfnsn=wa

Pasek wagi

Wandziu i Asiu odezwijcie się . Napiszcie cokolwiek . Plissss. 

Martusia fajnie, że znowu jesteś z nami.

Ja przez ostatni rok uczęszczałam na grupę wsparcia do Kasi Kucewicz, uczestniczyłam też w fajnych kursach o zmianie nawyków, i miałam też kurs z psychodietetykiem i to wiele mi rozjaśniło. NA teg grupie wsparcia u Kasi, rozmawialiśmy o wielu różnych metodach leczenia otyłości, plusach minusach. W mojej grupie były dwie osoby co przeszły operację, ale ...., wsparcie psychologiczne i właściwie przygotowanie do operacji o do tego co dzieje się po jest bardzo ważne. Tak naprawdę dużo problemów mentalnych zaczyna się po i sama operacja oczywiście jest skuteczna, ale nie we wszystkich przypadkach i jak najczęściej pierwszy rok po operacji to spadek jest  jej zasługą, tak potem zaczynają się schody i trzeba przepracować wiele.

Teraz biorę Wegovy, waga stoi, ale nie rośnie.... ciągle nie mogę zejść poniżej 100.....

Pasek wagi

Odzywam się... Jeszcze tylko jutro i będą ferie szkolne... Wolne, to... mam do zrobienia cały semestr studiów...

Generalnie to niby uczę tylko jednego przedmiotu, ale sa 4 klasy i tak jakby 4 różne branże. Coś jakby zatrudnić polonistę i ponieważ uczy języka, to dać mu jeszcze do tego angielski, francuski i lacinę ;-)

W X'mas byłam chora, teraz też jestem chora i łażę do pracy, bo... koleżanka pierwsza zachorowała. Łapie syfy, jak świeży przedszkolak.

Poza tym wszytsko jest naprawdę ok, tylko nie wyrabiam na zakretach.

Pasek wagi

Cześć Kochane

Gaju - kaszel tak szybko nie pójdzie. Czekam na koniec sezonu grzewczego, może wtedy...

Martunia - super, że do nas wróciłaś.

Tuptulinko - u Ciebie zaraz ferie, a u mnie ostatni dzień bez uczniów i nauczycieli w szkole. Za mną szalony finał WOŚP, remont korytarza przy gabinetach dyrektorskich połączony z wymianą wszystkich drzwi - na pewno kojąco wpłynęło to na mój kaszel :P

Ciężko pogarnąć wszystko na nowym stanowisku - czego się nie dotknę, wychodzą kolejne kwiatki. Moja niewiedza mnie przeraża:(

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.