Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Tuptulinko, może kiedyś będę mogła jeszcze odwiedzić Rzym , to sobie pozwiedzam inne muzea . Teraz miałam wszystko zorganizowane przez syna . Lody zjadłam , wybrałam pistacjowe i byłam zachwycona w PL mi nie smakują, a tam pycha .

Dzień dobry,

Życzę Wam dobrego tygodnia, żebyście pamiętały o sobie i dbały o siebie.

Nasze kotełki od wczoraj są już z nami.

Pasek wagi

Gruppciu, kotełki  śliczności. Mam nadzieję , że wniosą  dużo radości do Waszego domu . 😘

Aleśmy ucichły! 

Pobyt nad morzem naładował mnie super energią, która wystarczyła do dziś. Piękna pogoda, godziny na plaży, rower, basen, masaż i wysypianie się. Niczego więcej nie było mi trzeba. Teraz czuję zjazd, ale dam radę. 

W pracy kołowrót, ale gdzie go nie ma. 

Pasek wagi

Cześć Kochane

Czy coś się stało, że tak okrutnie milczycie, czy tylko ja nie widzę wpisów?

Pasek wagi

Niestety Agusiu, cisza totalna. Jak były tabelki, to jeszcze się odzywałyśmy. 

Cześć dziewczyny

wróciłam po latach z rekordową wagą 95kg

Zmotywujcie!

zaczęłam brać Rybelsus 

Jak milczycie to ja popiszę. 

Kociaki słodziaki.

Wakacje były super, zwiedziliśmy chyba wszystko co warte zobaczenia w promieniu 250 km od Fuengiroli gdzie mieszkaliśmy. Codziennie od 8 rano do 20-22 na nogach. W Maladze zostałam okradziona. Duży w tym udział miała moja własna głupota. Była wątpliwość czy wrócę do kraju, przynajmniej samolotem. Ostatecznie mój portfel (oczywiście bez kasy) znalazł się nieco ponad dobę później. Pozwiedzałam hiszpańskie posterunki różnych formacji policyjnych. Reszta wycieczki nabijała się że zbieram Pokemony. A co sobie popatrzyłam na hiszpańskie ciacha w mundurach to moje. Warte tych straconych euro.

Poza tym - w pracy strasznie. To plus nadciągająca menopauza skłoniły mnie do wizyty u psychologa i za 2 tygodnie zaczynam terapię. Mam nadzieję, że będzie lepiej.

Od razu mi lepiej! Dobrze, że się odzywacie.

Calinko - co to jest Rybelsus?

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.