Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Jagiu, jak się nie mylę, to Wanda jest na wakacjach . Miałaś fajną przygodę z  hiszpańskimi przystojniakami w tle. Ja bym chyba osiwiała ze stresu. Możemy liczyć na jakieś zdjęcia? Mogą być widoczki ale jak się trafi jakiś przystojniak, to też będzie dobrze.😁.

Jagiu, dziękuję za cudowne zdjęcia. Byłaś w tak pięknych i różnych miejscach, aż się wierzyć nie chce, że to jeden kraj. Ta śliczna i szczupła dziewczyna w Marbelli to Ty?😍. Jaskinie, to moja bajka.

Dziewczyny, Wanda Was pozdrawia. Obiecała, że wróci. 😁

Pasek wagi

Gruppcia22 napisał(a):

Dzień dobry

Niedawno wróciłam z super treningu, aerobik z elementami boksu.

R E W E L A C J A.......

Mogłam rozładować napięcie bo sprzeczce z B.

Dzisiaj, jutro i pojutrze idę do pracy na popołudnie. W niedzielę przed pracą wybieram się do O. do szpitala.

ooo...nawet nie wiedziałam,że gdzieś oferują takie ciekawe połączenie :) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.