Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Wiecie, edukacją włączająca byłaby ekstra, gdyby szły za nią pieniądze i specjaliści. Klasa, która liczy 15 uczniów, nie jest równa klasie z 28 uczniami, a takie są u mnie. W każdej klasie opinie i orzeczenia - orzeczenia bardzo różna, zaczyna dominować autyzm, mutyzm, zagrożenie niedostosowaniem społecznym. Mam już kilkoro z afazją głęboką i niedosłuchem. Praca w normalnej klasie bez nauczyciela współorganizującego na pełen etat prawie nie wchodzi w grę. Takie udawanie, że pomagamy.

Tuptulinko - Stefan to indywidualista, ale nie ma z nim poważniejszych problemów poza niechęcią do szkoły. To mądry chłopak - jak dojrzeje i zrozumie, po co mu wiedza, będzie sobie pluł w brodę, że zaniedbał naukę wcześniej. Wierzę w niego.

ROY ZOSTAŁ DZISIAJ UKARANY! Pańcia powiedziała: niedobry pies, zejdź mi z oczu! Na mój widok kładzie się teraz na podłodze i udaje, że go nie ma. A o co poszło? O jego zamiłowanie do rozwłóczenia wszystkiego, co trafi do jego pyska. Tym razem przegiął! Poszarpał worki z plastikami, które były przed nim schowane za kontenerem na śmieci i zablokowane. Nie z Royem takie numery - kontener przesunął, worki poszarpał - już 4. raz! Mój foch jest odczuwalny. Nie pozwalam mu do siebie mówić! A pan wyjechał i w obronę go nie weźmie :P

Pasek wagi

Witam kochane, we wtorek wylot z Balic do Rzymu. Już się cieszę i trochę stresuję, to będzie mój pierwszy lot . Ciuchy spakowane , na szczęście będzie bagaż nadany , więc się nie muszę specjalnie ograniczać . Teraz studiuje dwa przewodniki po Rzymie i Watykanie . Wzięłabym ze sobą ale ważą sporo , syn zdecyduje , bo mamy jeden wspólny bagaż . Pogoda ma być średnia, bo deszcz 🌧️ przez dwa dni , temperatura 20-24 st. C. 

Agusiu , macie naprawdę wesoło i kupę roboty z Royem. Piesek jest inteligentny i żadne maskowanie worków mu nie przeszkadza, zrobi co chce😄. Od 2 miesięcy jestem bez O. Według mnie nie miało sensu stosowania, bo już nie działało . Chyba mam organizm , który się szybko przyzwyczaja . Pilnuję się bardzo i waga powoli spada,  -1 kg . Włączyłam więcej ruch -zumba, którą uwielbiam i jak wrócę zapisuję się do nowo otwartego klubu fitnes . Kilka zajęć mi chyba podpasuje , zobaczymy .

Gaju, Kochana!
Polecam Muzeum Barberini i zegar wodny. Kościoły i tak Ci się pomieszają trzeciego dnia. 
Pod Rzymem, a blisko - Villa d'Este w Tivoli i starożytna Villa Hadriana. 
Gdzieś nad Tybrem jest muzeum "Dusz czyściowych" - osobliwość, której nie udało mi się zwiedzić. 
I sprawdź czy jako seniorce należą Ci się bezpłatne bilety np. do muzeów. BTW, Muzea Watykańskie i zwykłe muzea państwowe mają jeden weekend w miesiącu z darmowym wstepem.
Będzie cudnie ;-) Ja już się przeniosłam duchem w wąską uliczkę za Piazza di Campidoglio z widokiem na Forum Romanum.
A... i koniecznie do lodziarni Cento Gusto, przy Fontana di Trevi

Pasek wagi

Tuptulinko, dziękuję za polecajki 😘. Syn wszystko organizuje i już zamówił bilety do muzeów . Dzisiaj przyjechał do nas, jutro będziemy pakowali się i obgadywali co i jak . O tej lodziarni słyszałam . Zaintrygowałaś mnie tym Muzeum Czyścowym . 

Pozdrowienia z Fuengiroli w Andaluzji

Weekendowe zbiory ....

Suszone nad piecem najlepsze...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.