Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Jagiu, ja nieśmiało dodam, że ludzie w parach też się lepiej chowają 😜

Gaju - a tutaj to już jak mają szczęście.

Jagia miło się Ciebie czyta😁zwłaszcza, ze ostatnio to była rzadkość......muszę częściej znikac bo się rozkręcacie wtedy 😀😀🤪

Te Twoje lakiery tez sobie pospisywałam. Jak będe robić przerwe w hybrydzie to koniecznie wypróbuję. Ostatnio kupowałam JOKO. tez byłam zadowolona


Agusia macie wesoło z psem :) na pewno się nie nudzicie ze swoimi zwierzakami....a jak w pracy? już ogarniasz wszystko ??

Gaju bije od Ciebie szczęście 😁z covidem to mnie zmartwiłaś. Macie jakies powikłania?? 

Tuptulinko a masz szanse na jakąs np zdalną prace? cokolwiek żeby choć troche dorobić

Pasek wagi

pobyt u mamy i wcześniejszy u ojca na pewno dobrze mi zrobił :)

ale jest druga strona medalu

nie odpoczęłam na tych krótkich urlopach

po wizytach u rodziny częściej wracam zmęczona niż wypoczeta i zrelaksowana

w nastepnym tygodniu mam 3 dni wolne od czwartku i chcę wyjechać gdzieś - na pewno nie do rodziny! i nie do znajomych!

zgłosiłam już zapotrzebowanie na co najmniej tydzień wolnego, ale ze wzgledu na zbliżające się targi łodzi nie ma szans w październiku

sprawdziłam jednak, ze w listopadzie np w Egipcie jest jeszcze wystarczająco ciepło 🤪

nigdy tam nie byłam

nie miałam paszportu, ale złożyłam wniosek i właśnie dzisiaj dostałam juz powiadomienie, ze jest po 10 dniach gotowy do odbioru więc "świat stoi przede mną otworem"🙂

jak będe znała bliżej jakiś termin ewentualnego urlopu zacznę się rozglądać 

musze koniecznie odpocząc i się zresetować


i dobra wiadomośc dla mnie: 

na szczęście nie jadę do Warszawy na targi👍udało sie wykręcić, będę robiła oferty z biura u siebie w godzinach 8-16 :)

Pasek wagi

Wanda - cieszę się razem z Tobą. Też w ubiegłym tygodniu odebrałam nowy paszport, stary skończył mi się z 10 lat temu. Wszyscy mamy nowe, więc może w przyszłym roku wyjedziemy gdzieś dalej. Do Egiptu mnie nie ciągnie. W tym roku Andaluzja.

Mam w domu remont. Dzikie chaszcze i lej po bombie - to aktualny obraz mojej chałupy. Czekam aż skończą, ogarniać się nie opłaca, więc chwilowo niewiele mam do roboty.

Co do lakierów to JOKO za bardzo mi nie pasowało, bo u mnie robił smugi i nierówno się nakładał, często kładłam 4 warstwy, żeby było równo. Wibo kryje dość dobrze, czasem 1 warstwa już wystarczy, zależy od koloru. Do tej pory byłam największą fanką Eveline, tym bardziej, że firma polska,  ale ten Pastel naprawdę mnie pozytywnie zaskakuje. Cena 3-7 zł, kolory fajne, dobrze kryje, nie ścierają się brzegi a utrzymuje się ładnie ponad tydzień. Oczywiście zaopatrzyłam się już w kilkanaście kolorów. Mąż stuka się w czoło, bo 2 półki na drzwiach lodówki zajmują moje lakiery 😀

Wandziu, masz rację odwiedziny u rodziny są super ale bardzo wyczerpują emocjonalnie i fizycznie . Wycieczki poza sezonem są nie tylko tańsze ale nie tak tłoczne . Można zawsze coś fajnego wybrać i mam nadzieję , że to będzie faktyczny odpoczynek . Myślałaś o wyjeździe do Spa z zabiegami, basenami gdzie pogoda nie ma wielkiego znaczenia ? 

Jagia , jak słucham wiadomości zaczynam się zastanawiać czy Schengen będzie dalej działać w dotychczasowej formie .  Paszport mam nowy od marca . Poleci ze mną do Rzymu 8 października . Już się nie mogę doczekać . Lakiery trzymasz w lodówce ? Nie wiedziałam , że tak trzeba . 

Ja też nie wiedziałam. KupiłamEveline i Delię i oba są ok. Tylko skórek nie potrafię tak wyciąć, żeby się potem nie strzępiły.

W Egipcie polecam strefę blisko Izraela i snoorkowanie nad rafą koralową. To będą okolice Taby. 
Byłam też kiedyś pod Hurkadą, ale tam jest za płytko i za wietrznie. Uwielbiam podróżować za granicę do miejsc nieoczywistych :-D

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.