Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Nawet nie wiem, kiedy minął ten tydzień. Mam taki kociokwik, że nie wiem, jak się nazywam.

Pozdrawiam

Pasek wagi

Dziewczyny :-)

u mnie też kociokwik i to poza zatrudnieniowy... 

Przychodzę z pytaniem o paznokcie, bo do szukania pracy potrzebuję wygladać. Oczywiście o ile ktoś nie zauważy ile mam lat.
Mam mocne paznokcie, ale nienawidzę hybrydy, tak jak Agusia.
Co w tej sytuacji? Przemęczyć się i przyzwyczaić czy może żel jest lepszy? Mi chyba najbardziej przeszkadza grubość paznokcia przy wszelkiego rodzaju sztucznych nakładkach. 
Poratujcie, please 

Pasek wagi

Tuptulinko to ja chyba nie pomogę.. mam tylko hybrydę

Moja koleżanka w pracy kupuje w Rossmannie jakieś zwykle żelowe lakiery, które nie ida pod lampe i na górę jakiś dobry top i te paznokcie ładnie wyglądają nawet do tygodnia czasu. 

hybryda dobrze położona wcale nie musi być gruba. Powinno się nakładać warstwy ledwo widoczne. 

Pasek wagi

nie wiem czy Wam pisałam, ale szef bierze kolejna markę łodzi....ponad 20 różnych modeli....nie wiem gdzie on to poustawia😐

Dobrze ze wróciła ta dziewczyna od łodzi bo ja bym sobie z tym wszystkim nie poradziła..

Pasek wagi

z bratem

Pasek wagi

z jego wnusiem

Pasek wagi

z mamą 

Pasek wagi

Hej. 

Tuptulinko - ja jestem fanką zwykłego lakieru. Robiłam parę razy akryl (daaaawno), żel i hybrydę. Żadne nie spełniły moich oczekiwań. Jedna z moich koleżanek chodzi regularnie co dwa tygodnie i prawie zawsze efekt końcowy odbiega od tego co sobie wymarzyła. Szkoda mojego czasu, kasy i rozczarowań.  Ale - co kto lubi. Ja mogę doradzić w naturalnych. Mój manicure utrzymuje się nawet do 10 dni. A mam słabe paznokcie, często pękają po bokach, są kruche i się rozdwajają. Podstawa najważniejsza, czyli piłowanie i skórki. Potem płytkę paznokcia poleruję delikatnie, zwykłą polerką do paznokci za parę groszy. Przecieram zmywaczem bez acetonu, myję ręce i suszę. Maluję cienkimi warstwami 2-3 razy w zależności od lakieru, ewentualnie ozdabiam. Na wierzch używam topu seche vite - obowiązkowo. Scala, wysusza, utwardza i praktycznie za chwilę można wszystko robić. Używam lakierów eveline, wibo i ostatniego odkrycia -  pastel. Wszystkie tanie i bardzo dobrej jakości. Efekt jak hybryda, tylko lepszy. Nie chwaląc się, wiele osób pyta gdzie robię paznokcie, bo chcą się zapisać. Mam nadzieję, że pomogłam.

Wanda - super, że udało Ci się spotkać z rodziną 😀

Witam dziewczyny. Już drugi tydzień jesteśmy u syna . Nad morze mieliśmy jechać na tydzień ale ciocia męża z Gdańska zmarła i o tydzień przyspieszyliśmy pobyt u syna. Pogoda i zdrowie na szczęście dopisuje. Ostatni pobyt czerwiec -lipiec przechodziliśmy coviada .Malo zwiedzamy ale na plaży jesteśmy często . Jedynie tam się da przeżyć . Gdzieś za Częstochową wa w drodze tu , klima na się zepsuła i niestety tutaj nie ma części . Wracać będziemy gotując się w aucie . Ten kto wymyślił klime powinien Nobla dostać . 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.