Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Hej.

Aga - gratuluję 🏆🌹

Gaju - ostatni raz byliśmy na wakacjach z chłopcami w 2019, rok przed pandemią. Niby im się podobało, ale najbardziej interesowało ich czy jest Wi-Fi i odliczali dni do powrotu. Stwierdziliśmy więc, że to bez sensu i od tej pory jeździmy sami. Teraz z kolei oni są już na takim etapie, że chętnie by z nami pojechali . Pewnie w przyszłym roku pojedziemy razem.  Udanego wypoczynku.

Agusiu, byłam pewna i bardzo się cieszę, że jesteś Dyrektorką Szkoły . To nie e jest łatwa funkcja ale Ty się nadajesz jak nikt inny . Gratulacje 🍾🥂💐.  Mam nadzieję na relacje z występu „dziewczynek w czerwonych kostiumach „ .Powidzenia😘

Jagiu, moje dzieci jeździły z nami nawet po 20 . Nasze wakacje były nie przewidywalne . Jeździliśmy po Czechach, Słowacji, Węgrach , Austrii z namiotem gdzie się nam podobało tam się rozbijaliśmy . Zawsze była jakaś przygoda , no i nie było jeszcze tyle Internetu 😄. Tobie i wszystkim dziewczynom  , życzę wakacji takich jakich potrzebujecie .☀️🌈

dzien dobry:)  Dzien zaczynamy od dobrych wieści 😁

Agusia gratulacje Pani Dyrektor 😁🍸należało Ci się. Bardzo sie ciesze:))

Gaju fajne masz życie:) moje wakacje dopiero we wrzesniu. Chcę poleciec gdzies na tydzień. Tylko musze paszport wczesniej wyrobic. Nie wiem czy będzie potrzebny czy nie, ale niech będzie.....

ja od jutra opiekuje się znowu pieskiem- 8 dni. Dziewczyny w pracy niezadowolone bo pełnia sezonu i sa potrzebne każde ręce do pracy.

Pasek wagi

Aga - serdeczne gratulacje!! 😃

Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu. Szacun.

Pasek wagi

Anielcia co u Ciebie??? dawno nie byłas u nas

Ja już psiakiem. mieli być koło 10-11 i myślałam że zdążę jeszcze ogarnąc podłogi i zabrać wszystko na górę żeby mi w razie czego nie zniszczyła, ale nie zdązyłam.....przywieźli mi ją o 7:30 ......więc sprzątamy trochę "razem"......

Pasek wagi

Aguś, ja również serdecznie gratuluję i w takim razie "chapeau bas" 🥳

Pasek wagi

dzień dobry... chyba co poniektórzy mają już wakacje 😉😛

Dzisiaj jedziemy do teściowej z prezentem imieninowym. Jadę ze swoim obiadem bo robi pieczone skrzydełka....ona lubi i mój M też. Niestety to nie dla mnie. Zaczelam już trochę podjadać inne jedzenie, ale to bardziej tak na próbę.

Pogoda na razie sie popsuła, ale widziałam, że w tygodniu mamy mieć już znowu ponad 30 stopni więc heli ktoś zaplanował początek wakacji ba Mazurach to się nie rozczaruje 

Pasek wagi

moje dziewczyny 😍

Pasek wagi

Dziewczyny,

zrobiliśmy to! Dzisiaj zadebiutowałam przed moją córką jako pływaczka synchroniczna! Stres ogromny, ale satysfakcja jeszcze większa.

Piszę w środku nocy, bo niedługo ruszam na nauczycielską wycieczkę do Bawarii i Tyrolu. Przez to, że zmienili nam termin, nie pojadę z Gabikiem na zawody do Budapesztu, ale trudno. Wracam w nocy z piątku na sobotę. W poniedziałek normalnie do pracy przygotowywać nowy rok szkolny. Planuję tylko krótkie wypady z Radkiem. Nad morze i do Hajnówki (nigdy tam nie byłam, więc jestem ciekawa).

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.