Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Wandziu, coś nie dobrego dzieje się ze służbą zdrowia. Gdyby porządnie działała pomoc pozaszpitalna, nie ma sprawy, mogą wypuszczać pacjenta do domu. Gdyby coś się podziało jedziesz do specjalisty i on decyduje co dalej. Teraz jak nie masz wykupionej prywatnej opieki , to czekasz na specjalistę na cito 3-6 miesięcy . Totalna porażka . Wracaj do zdrowia spokojnie. Rozpieszczaj się trochę . Dietę wiadomo trzeba powoli zmieniać . 

Grupociu , piękne ,kwiatowe kompozycje . To fajna impreza i tak myślę, że te przekwitłe tulipany zastąpią innymi kwiatami. Dziwna ta pogoda, jak komuś było za gorąco na południu , to wyjeżdżał na północ i się mógł ochłodzić a teraz wszystko się zmieniło . Na pustyni powódź , upały na północy i dalej nic nie robią z ochroną środowiska .Sliczna opalona buzia 😍😘

Agusiu, impresjonizm uwielbiam 🤩 chodzę na każdą wystawę jak tylko się pojawi u nas . 3 D była przecudna. Marzy mi się być w tych wszystkich miejscach, muzeach  a szczególnie w ogrodach Moneta. Fantastyczną i romantyczna wycieczka .Slasha też kocham za głos, gitarę i fryzurę z kapelutkiem. Był u nas w Spodku .  

Agusia ale będziesz miała cudowne wspomnienia 😍😁Ozempic raczej nie zaszkodził. Chociaz nie jestem pewna czy ta zmiana na watrobie (naczyniak) mogło tez sie od tych zastrzyków zrobic....nie wiem 🤔operację, czyli usunąć woreczek żółciowy pełen małych kamieni, musiałam zrobić.

W poniedziałek przyszłam do pracy na 4 godziny żeby sie powoli przyzwyczajac. Wczoraj byłam 5 godzin. dzisiaj uz nie am zwolnienia więc zostaję 8 godzin. Staram się często wstawać i chodzić. Tylko zmęczona jestem strasznie popołudniami bo jednak jest jeszcze osłabienie po szpitalu.

Będzie już jednak coraz lepiej:)) myśle pozytywnie. 

Pasek wagi

Cześć,

Od dzisiaj dołączyłam do Was, wzięłam pierwszą dawkę leku Wegovy. Ze względu na stosowanie diety i dużą ilość ćwiczeń, a efektów brak. Tzn sylwetka się poprawiła, kondycja na pewno też to waga od 5 miesięcy beż zmian.

U nas wszystko ok, ale u naszej koleżanki tutaj z Bergen wykryto glejak 4 stopnia w styczniu. Prognozy były dość optymistyczne, podjęte leczenie i itp.

Od kilku dni czuła się gorzej i wczoraj z jej mężem zadzwoniliśmy do szpitala i kazali nam przyjechać. Dzisiaj miała MR i niestety progres choroby jest bardzo szybki...... Próbuję jakoś to przyjąć do wiadomości.

Pasek wagi

Ja tylko na chwilę... Jutro moja Młoda kończy 18 lat. Tort już jest.

Pasek wagi

Tuptulinko, ważny dzień.

Córka B jest w trakcie egzaminów maturalnych..... Czas leci

Pasek wagi

Gruppcia22 napisał(a):

Cześć,

Od dzisiaj dołączyłam do Was, wzięłam pierwszą dawkę leku Wegovy. Ze względu na stosowanie diety i dużą ilość ćwiczeń, a efektów brak. Tzn sylwetka się poprawiła, kondycja na pewno też to waga od 5 miesięcy beż zmian.

U nas wszystko ok, ale u naszej koleżanki tutaj z Bergen wykryto glejak 4 stopnia w styczniu. Prognozy były dość optymistyczne, podjęte leczenie i itp.

Od kilku dni czuła się gorzej i wczoraj z jej mężem zadzwoniliśmy do szpitala i kazali nam przyjechać. Dzisiaj miała MR i niestety progres choroby jest bardzo szybki...... Próbuję jakoś to przyjąć do wiadomości.

Na glejaka zmarł mój teść. Zoperowali go w marcu (stwierdzony w lutym, operować nie chcieli, wybłagał). Żył do września, ale to nie była już ta sama osoba. Moja koleżanka po glejaku przeżyła 4 lata, ale dwa ostatnie były już ciężkie. Współczuję serdecznie.

Pasek wagi

Dzień dobry

Niedawno wróciłam z super treningu, aerobik z elementami boksu.

R E W E L A C J A.......

Mogłam rozładować napięcie bo sprzeczce z B.

Dzisiaj, jutro i pojutrze idę do pracy na popołudnie. W niedzielę przed pracą wybieram się do O. do szpitala.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.