Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gaju szkoda,że wcześniej nie doczytałam Twojego posta....wczoraj byłam w aptece😛

Ale i tak mi się jeszcze te miejsca,nie zagoiły. Ta rana na gorze pośrodku od początku mnie bardzo bolała i cały czas jest mocno zaczerwienione. Kilka razy dziennie psikam plynem odkażającym. Myślę, że na maści przyjdzie jeszcze czas. 

Dzisiaj jedziemy do teściowej. Mogłam odmówić bo M pytał, ale się zgodziłam. I tak całymi dniami siedzę sama w domu. Jadę że swoim prowiantem 😁

Pasek wagi

Wandziu , te maści na bliznę stosuje się po wygojenia rany ale polecam bardzo. Twoja rana pooperacyjna sączy się , jest wilgotna ?  Jeżeli nie chce się goić, idź do lekarza. Może  resztka nitki w ranie została. Jak będziesz w domu staraj się odkrywać ranę, szybciej wysycha i się goi. 

Witajcie:)

Rany się goją. Ładnie wysychają. Ściągnęłam opatrunki.  Myślałam, że to będzie taka zszyta kreska, ale wygląda trochę gorzej🙁 koniecznie muszę smarować to maścią. 

Nie rozumiem czemu mój ojciec mówił mi, że bez problemu będę mogła chodzić w bikini skoro jedno cięcie jest w połowie brzucha, a drugie na srodku parę centymetrów poniżej linii biustonosza🤔 na szczęście już od dawna chodzę w jednoczesciowych 😁 zakryje sie. 

Wczoraj w nocy mialam jakis straszny atak bolu i kolki. Myślałam, ze jak po godzinie nie przejdzie bede budzic M i będziemy jechac do szpitala. Po 50 minutach przeszlo. Chyba sama sobie jestem winna. Udusilam jablka i takie gorace zjadlam dosyc późno przed spaniem. Wczoraj juz uwazalam.i noc byla spokojna.

Pilnuje diety. Czasem chce mi sie czekolady albo kawy, ale nawet nie probuje. Jeszcze pare tygodni 😀 

Czuje sie coraz lepiej. Coraz wiecej ruszam sie po domu. Waga powolutku spada i cialo sie zmienia - to tez plus. Nawet tesciowa zauwazyla, ze schudlam. 

Pasek wagi

W niedziele rozmawiałam z szefem. Powiedziałam mu, że nie dam rady dlugo siedzieć. Mogę wziąść komputer do domu jak trzeba będzie. Stwierdził, że nie ma potrzeby. Mam się kurować.

Ciężko będzie wrócić do pracy 🙁ponad 2 tygodnie w domu. 

Wg starych ustaleń 1 maja mam dyżur. Więc pelne 4 dni muszę pracować i 3 maja odpocznę 1 dzień. Później znowu piątek i sobota. Jeszcze mam parę dni żeby odpoczywać i nabierać sił 😁

Pasek wagi

Wandziu, dobrze, że się fajnie goi. Blizna po operacji nie szpeci , ona mówi, że jesteś naprawiona. Dbaj o bliznę jest dużo filmików jak to robić . Trochę mnie zaskoczyłaś , że tak szybko wracasz do pracy. Kiedyś 2 tygodnie minimum,  leżało się w szpitalu po zabiegu a potem miesiąc L4. Zdrowia Ci życzę i dbaj o siebie.

Dzień dobry,

Vita naprawdę tak krótko będziesz na zwolnieniu? Myślałam, że conajmniej z miesiąc będziesz dochodzić do siebie.

Pasek wagi

jak mnie denerwuje ta vitalia, z 4 postów że zdjęciami wstawił się jeden wrrrr

Pasek wagi

Wanduś- trzymam kciuki za szybki powrót do pełnej sprawności.

Gruppciu - dokąd się wybrałaś? Widoki przecudne.

Jutro wsiadam w samolot i lecę do Paryża. Romantyczny wyjazd we dwoje. Mam nadzieję, że się nie pozabijamy;)

Pasek wagi

Agusiu udanego wypadu we dwoje, potrzebujecie odpocząć od codzienności.

Byliśmy we Włoszech, zwiedzaliśmy Lombardię: Bergamo, Mediolan, jezioro Como i Garda.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.