Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Aga, przytulam. 

Pasek wagi

Agusia ja też przytulam 💋

Ja tez właśnie po badaniu usg..z samego rana robilam.tez badania krwi

mam jak najszybciej isc po skierowanie do chirurga bo woreczek zolciowy pelny prawdopodobnie do wyciecia i szybko nam zrobic tomograf watroby bo mam jakies zmiany 

cos tam jest, albo naczyniak albo inny guz.

myślałam, ze przy usg robia tez zoladek i jelita,ale pani powiedziała, ze ona tego nie widzi, ze tylko przez gastroskopie mozna cos ustalic wiec to tez mnie nie ominie bo w czasie tego badania zoladek mnie bolal przy nacisku

Pasek wagi

wczoraj miałam wolne, był piękny dzień i podcielam wszystkie drzewka owocowe..  ..dzisiaj tak mnie wszystko boli, że ruszac się nie mogę. Powinnam pójść do ogrodu i posprzatac te wszystkie gałęzie co wczoraj do godziny 17 nacieram, ale wiecie co? Nie chcę mi się.. zjadłam sniadanie. Wypiłam herbatę i zdołowana siedzę i oglądam tv.....Może jednak odkurzę i pójdę na to powietrze trochę się poruszać....  Nie będę tyle myśleć 

Pasek wagi

Cześć

Wanduś - myślenie jest stanowczo przereklamowane:) ale praca fizyczna też;)

Niepokojące jest to, co piszesz o swoim zdrowiu. Sprawdzaj jak najszybciej. To jedna z niewielu rzeczy, których nie można kupić.

Pasek wagi

To prawda......

Po południu we wtorek jednak poszłam jeszcze trochę się poschylac na świezym powietrzu i pozbierac tych gałęzi. W srode juz padało i na dzisiaj zapowiadają też deszcz. Więc po pracy i tak nie dałabym rady nic więcej zrobic.

Wczoraj udało mi się wyrwać rano z pracy i od rodzinnej dostałam skierowanie do chirurga. Dzisiaj rano przed pracą byłam już w poradni i zapisałam się na 11. Już uprzedziłam szefa, ze będe wychodzić. Na szczęście w pracy jest spokojnie więc bez problemu godzi się na jakies nasze dodatkowe urlopy czy załatwiania lekarzy. 

Gorzej coś z moją wagą....nie chce współpracowac :( znowu mam 1 kg więcej. Niby sie pilnuję, ale jak mam stres albo jestem bardzo zmeczona to niestety "nadrabiam" 😌

Pasek wagi

Stres tuczy - wiem to po sobie:(

Pasek wagi

Wczoraj odsiedziałam ponad 2 godziny na korytarzu żeby dostać się do poradni chirurgicznej. Pani doktor powiedziała, że woreczek jak najszybciej do wycięcia, że nie ma co czekać. Jednak skoro "ja chcę" miec zrobiony ten tomograf to najpierw musimy zrobic tk. 

Odpowiedziałam pani doktor grzecznie, że nie "ja chcę" tylko "ja muszę" bo chcę wiedzieć co to sa za zmiany na tej mojej wątrobie. 

Dostałam skierowanie na cito. Zadzwoniłam do rejestracji. Na cito w Giżycku czas oczekiwania 30 dni 😀😀śmiechu warte.

Najlepsze jest to, ze pani doktor wystawiła mi skierowanie do naszego giżyckiego szpitala bez kodu czyli nie mam mozliwości szukania innych wczesniejszych terminów w innych miastach. Żeby zmienić skierowanie musze iść do tego samego doktora, który przyjmuje w poradni tylko w czwartki.

Dziewczyny z pracy podpowiedziały mi, ze naszego byłego pracownika mama tam na TK pracuje i zeby do niego zadzwonic. W sumie lubił mnie, nigdy nie robiliśmy sobie w pracy jakos "pod górkę" i pomógł mi załatwić tyle, ze jestem na I miejscu na liście rezerwowych. 

Trzeba miec "zdrowie" żeby w Polsce chorować, albo górę pieniędzy. 

To tak zeby poprawić Wam humor 😉

Pasek wagi

Sobota w pracy, niedziela u teściowej i weekend zleciał.....u teściowej jest o tyle dobrze, ze nie musze z nia rozmawiać. Grzecznie siedzę i coś ogladam albo sobie czytam. 

Pogoda dołuje......nie wiem gdzie ta wiosna.....miałam już cichą nadzieję na ciepełko

Pasek wagi

Hej , dziewczyny od czwartku siedzę sobie w szpitalu w warunkach luksusowych . Szpital jest nowoczesny , 4 lata temu otwarty. Sale dwuosobowe z łazienkami .Nowoczesne wielopozycjowe łóżka . Posiłki pyszne , bo szpital bierze udział w programie pilotażowym pt Dobry posiłek . Według mnie takie posiłki powinny być normą. Jutro wychodzę na wolność . Coś tam potwierdzili a coś wykluczyli , nie jest źle.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.