Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Dzień dobry,

Mmmmm kanie, uwielbiam. Suszycie? My kiedyś dostaliśmy od Bartka mamy suszone, wystarczy namoczyć je w mleku, a potem usmażyć jak schabowe, smakują jak świeże.

Pasek wagi

Witajcie moje kochane dziewczyny 

Przepraszam, że nie pisze. Nie moge wpaść w rytm. Od targów po których wróciłam potwornie zmeczona nie mogę wrócić na swoje tory. Bardzo dużo się dzieje. Robimy cały czas dziesiątki ofert i sprzedalismy po targach już 12 łodzi co wiąże się z umowami, rejestracjami, ubezpieczeniami itd....do tego obok mnie siedzi dziewczyna, przeniosła sie z innego miejsca bo u mnie jest ogrzewanie, i teraz widzi wszystko co robie na komputerze czyli musze uważać na to co robie i piszę.

Postaram się poczytac i pisać z telefonu. W poniedziałek mam 1 dzień wolny, będzie łatwiej....myślę o Was i tęsknie

Pasek wagi

Wanda, tak myślałam, ze będziecie mieli sporo roboty po targach . To dobrze, bo firma się rozwija i źle, bo roboty sporo . Co u najmłodszej wnusi ? 

Chyba nas dopadło jesienne przesilenie, bo wcale nie piszemy.

Pasek wagi

Kiepska jakość, ale udało się złapać

Pasek wagi

Kiepska jakość, ale udało się złapać

Pasek wagi

Gruppciu - o zorza?

Pasek wagi

Gruppciu, zorza była widoczna nawet u nas na Śląsku. Ja nie widziałam , bo mieszkam w otoczeniu bloków ale ludzie dawali na fb , takie zdjęcia , że szczęka opadła . Cudowne widowisko .

Agusiu,  jesteś jeszcze  na O.? Jaka dawka i jak długo masz zamiar jeszcze stosować ? Mam jeszcze zapas na 5 miesięcy /2 op. po 1 mg i jedno 0,5 mg /. Kombinuję pociągnąć do stycznia - lutego potem wychodzić z dawki 0,5 wstrzykując ją coraz rzadziej . Co myślisz , czy to zadziała ? Waga w dalszym ciągu 85 kg . Muszę trochę zmienić menu, bo ciagle jem pieczywo. Jest to dla mnie najwygodniejsza forma posiłku . Kiedyś jadłam dużo sałatek ale z powodu problemów z żołądkiem nie mogę. W poniedziałek był 5,4 km spacerek w tempie 5,5 km/h . We wtorek 2 h basenu z masażami wodnymi i pływaniem . Dzisiaj zajęcia z tańcem latino 1,5 h. Na reszcie się uruchomiłem 😄

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.