Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Taka niespodzianka

Rafineria

Przed chwilą wróciliśmy z polowania. Mam nadzieję, że nie obudzę się za 3 godziny.

Dobranoc

Pasek wagi

Gruppciu - tej nocy zawirowania magnetyczne były tak silne, że zorza polarna była widoczna w Polsce. Piękne widoki. Super, że widziałaś to na żywo. 

Pasek wagi

Gaju -  stopa nie do końca sprawna, na razie długie spacery odpadają.  Ale ferie się skończyły i leniuchowanie również 🙂

Pasek wagi

Gruppciu, zorza cudowna . Zawsze marzyłam aby zobaczyć zorzę na żywo . W naszym Planetarium jest wyświetlany film o zorzy na kopule . Robi wrażenie , bo powierzchnia kopuły jest bardzo duża ale wiadomo, ze na żywo to inna bajka.

Agusiu, jak wchodzę na Insta jest Ok ale jak chcę zobaczyć film to mnie nie puszczają bez rejestracji. Jeszcze raz dziękuję.   Napisz mi proszę ile dawek jest w penie . Wiem , ze jest więcej ale nie wiem ile. W niedzielę wstrzyknęłam sobie ostatnią dawkę z penu 0,25 i widzę, ze jeszcze sporo zostało . Zastanawiam się czy wystarczy na dawkę 0,5 ?

Gaju - nie wiem, ile dawek. Liczę i jeśli jest za mało, dokładam z drugiego pena.

Szkoda, że nie mogłaś zobaczyć filmu.

Pasek wagi

Wandziu, tych mdłości  najbardziej się bałam dlatego sobie robiłam regularnie, małe porcje jedzenia. Na szczęście uniknęłam tych nieprzyjemnych objawów . Pilnuję tego co wkładam do buzi . Nie jem potraw tłustych,  po mleku 3,2 gorzej się czułam z tym , ze u mnie jest jeszcze problem z żołądkiem. Miłego wolnego od środy .                                    Anielciu, taki paluszek niestety długo się goi. Możesz sobie plastrować albo kupić taki ściągacz aby unieruchomić palec w bucie, będzie mniej bolało .

Gruppcia cudne widoki 😁pospałas jeszcze trochę później?

Dziewczyny to Wy macie tez takie peny jak ja?? 😉myslałam, ze u Was to sa takie pełne zastrzyki/dawki jak np ja mam adrenalinę. 

U mnie tez było napisane, ze jak w jednym penie się skończy lek i braknie to wtedy sie wyświetli ile jest dostępne i reszte dobieramy z drugiego. 

Te mdłości mi przeszły, może organizm juz sie przyzwyczaił do dawki, zwiekszam dopiero po tygodniu od czwartku. Do pelnej dawki mam przechodzić powoli systematycznie przez 5 tygodni. Waga dalej nie spada, ale za 2 dni się pomierzę i zobaczę czy drgnęło 😛

Pasek wagi

Dzień dobry!

Vita o 1 w nocy to my wróciliśmy z polowania  na zorzę.  Wiesz o której się obudziłam o 2.11, długo minęlo zanim usnęłam znowu, dużo się budziłam, ale ostatecznie wstałam o 08.45, ale popołudniu położyłam się i spałam ponad 3 godziny, nie byłam w stanie usiedzieć. Zobaczymy jaka będzie dzisiejsza noc. 

Podobno znowu ma być zorza, ale B jest na lotkach i nie mam auta.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.