Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Gruppciu a nie będzie widoczna z Twojej okolicy? Trzeba polować i jeździć?

oczywiście nic nie można mieć od razu 😐 mam wolne i myślałam,że będzie tak ładnie i ciepło jak przez ostatnie 2 dni bo chciałam popchnąć robotę na podwórku....a jak jest?...pochmurno i plus 2 stopnie 🤤

może jutro będzie lepiej.....dzisiaj w planach przymusowych dom

Dzień dobry!

Vita u mnie jest ciepło i słońce, zapraszam.

W nocy obudziłam się znowu po 45 minutach, mój sen jest coraz krótszy, ale włączyłam sobie medytację na sen i zasnęłam, ale obudziłam się zanim się skończyła, więc włączyłam kolejną i usnęłam, jeszcze się przebudziłam, ale to takie chwilowe przebudzenia i zaraz zasnęłam.

Wczoraj pożyczyłam wagę sąsiadce i powiedziałam, że nie musi się śpieszyć z oddaniem 😁.

Nadal nie mam pasków do mierzenia ketonów, nie chce mi się jechać po nie specjalnie do centrum. Za to mam paski do pomiaru cukru. Wczoraj po posiłku miałam niecałe 100, a rano na czczo 77. Nigdy nie miałam problemu z poziomem glukozy, ale jedząc węgle na czczo miałam zawsze ponad 90. Zmierzę jeszcze za dwie godziny po śniadaniu.

Na początku stycznia zapisałam się na wyzwanie schudnę do wiosny u Loki w kuchni keto. Przepisy są naprawdę smaczne i szybkie do zrobienia, była adaptacja, a na redukcji dostałam jadłospis gdzie jest po 30 propozycji śniadań, obiadów i kolacji, które można dowolnie mieszać i łączyć. Na pewno nie są to przepisy tłuszczem ociekające.Do tego nadal dostaję od Joanny bardzo merytoryczne meile. 

Dzisiaj zdjęcia tego co jadłam ostatnio

Kaszka migdałowa z czekoladą i cynamonem  ( wczoraj jadłam Bowl pistacjowo-cytrynowy z chia, ale był tak pyszny, że nie zdążyłam zrobić zdjęcia)

Tosty z pieczarkami

Karkówka z warzywami i sosem czosnkowym

Placuszki z cukini

Sałatka na szpinaku z kurczakiem

Naleśniki że szpinakiem

Zupka z mięskiem i warzywami

Miłego dnia ;)

Kończy mi się data pasków do mierzenia i chcę je wykorzystać.

Poziom na czczo 77,4

dwie godziny po posiłku 93,6.

Gruppciu bardzo niski masz poziom cukru....a nie jest za niski? Czy tak jest lepiej? ....zdjęcia wyglądają przepysznie🤗 patrzę,że na taką dietę to mojego M bym spokojnie namówiła 👍

Dzisiaj minął tydzień z najniższa dawka. Na wadze niewiele mniej bo jakieś 0,5 kg, ale w talii mam 4 cm mniej 😁 to też cieszy. 

dziewczyny a jak u Was? Agusia i Gaja?

Anielcia co u Ciebie?....Tuptulinka chyba już wyjechala

Gruppciu, wszystko wygląda pysznie i mam wrażenie, że to sporo jedzenia. Masz dobre wyniki poziomu cukru, gratuluję.

Wandziu, u mnie ok. Co dziennie spaceruję ok. 6-8 km czasami z kijami czasami bez. Mam więcej energii. Czuję się super. Dobrze, że podjęłam decyzję z leczeniem otyłości. W marcu mam kilka spotkań z okazji Dnia Kobiet i nie tylko. Uwielbiam marzec, bo wiosna tuż, tuż.

Cześć

U mnie na pewno nie będzie takich spadków. Dobrze się czuję, chociaż przedwiośnie odbiera mi energię. Jeśli wszystko dobrze pójdzie, jutro pojadę do Wrocławia. Jeśli pójdzie źle - pojadę w sobotę rano pociągiem. Gabi prosi, bym z nią została, bo się denerwuje przed zawodami. Zobaczymy, czy nadal trwa w tej potrzebie.

Agusiu, to dalsza część tych zawodów czyli awans grupy?. Żałuję, że nie widziałam. Jak będziesz na zawodach to nakręć filmik dla mnie.Plisss

No właśnie też mam problem.z brakiem energii....bardzo często muszę odpoczywać bo aż kreci mi się w glowie...u mnie może nałożyć się na to wiele przyczyn...Nie tylko przedwiośnie 😉

Agusia popatrz ile już straciłaś kilogramów. Ja chyba tyle nie stracę. Ale chciałabym chociaż poniżej 80 kg spaść 😁

Gaju dobrze zrobiłaś. Właściwie gdyby Agusia nie zaczela to pewnie byśmy same się nie zdecydowały

Gruppcia a ta Twoja Mysimba? Bierzesz jeszcze? Jakie po niej byly efekty?

Wiosne Wam posyłam 😘