Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Witam laski:)

Wraca córa marnotrawna, tylko który to już raz....

Waga 103,3

Wracam do keto, w planach mam więcej ruchu. Zacznę od rowerka stacjonarnego i bieżni, ale najpierw muszę odkopać miejsce gdzie stoją by mieć przestrzeń. 

osobiscie jestem w takim momencie mego życia, gdzie bardzo poważnie zastanawiam się na rozstaniem z mężem. Niestety ciągnący się od lat kryzys wykończył mnie psychicznie i jeśli nie chce skończyć w szpitalu lub gorzej to chyba należy zdecydować....

na poczatek postanowiłam zająć się sobą, znaleźć dla siebie czas, by poczuć się lepiej z sobą. Pierwszy raz chce zrobić to dla siebie a nie dla niego. I oby tak zostało. 

niestety czasu mam bardzo mało, no Florian zaczął pierwszą klasę, a że ma problemy różnego typu to oprócz szkoły jest masa zajęć dodatkowych i ćwiczeń w domu. 

ale pomalutku, naprawdę bardzo powoli zaczynam rozumieć że czas dla mnie musi się znalezc, bo nagle może mnie zabraknąć w ogóle... 

wiec kochane wracam i proszę o kciuki. By udało się poukładać powoli moje puzzle .. 

sciskam Was mocno😘

Pasek wagi

Pierwsze zdjęcie robił M swoim telefonem samsungiem:) kolejne sa moje robione Huawei. Jego zdjęcia zawsze są ładniejsze 🙁

Gruppcia myslałam o Tobie😍

Agusia trzymaj się 

Powoli się pakuję i kupuję prezenty 😉już za kilka dni przytulę wszystkie małe mordki 😁

Pasek wagi

Vita, nie potrzebujesz przenocować?

Pasek wagi

Tuptulinko myslelismy wczoraj o tym. Wracamy w środe pod wieczór, a nie wracamy do domu tylko chcemy jechac jeszcze nad morze do niedzieli. Jak urlop to urlop. W środku nocy nad morzem nikt nas w środę nie przyjmie....i tak myślelismy o Tobie 😁albo moją koleżanką Laurą w Warszawie. Jeszcze porozmawiam z M i wstepnie z Laurą. W razie czego napisze.....i dziękuję 😍

Pasek wagi

Joasiu, witaj ponownie, trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że sobie wszystko na nowo poukładasz. Nikt nie zadba o Ciebie , musisz to zrobić sama. Powodzenia.

Wandziu, zdjęcia cudowne, masz talent. Spokojnego lotu i wspaniałego pobytu z córką i wnukami.

Anielciu, witam w klubie . Mam małe, dwupokojowe mieszkanie i remontuję teraz kuchnię otwartą na salon. Potem reszta. Ostatnio mam problem z doborem kolorów na ściany w salonie. Miałam jedną ścianę pomalowaną na mocny pomarańczowy i teraz wszystkie kolory z palet, wydają mi się blade i bez polotu .

Nick Waga 26.09 Waga 03.10. Różnica
AGUSIA 87,3 86,5 - 0,8
ANIELCIA 76,6 75,8 - 0,8
BALI 67,5 - -
GAJA 94,8 95,0 + 0,2
GRUPPCIA 106,7 106,7 0
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 85,9 85,9

0

Gaju - moja mama miała pomarańczowe ściany, teraz przemalowała je na jasny fiolet i fajnie to wygląda- kolorowo ale tak spokojniej, delikatniej. 

U mnie wszystkie ściany białe są 🤪

Pasek wagi

I MIEJSCE -AGUSIA  i ANIELCIA  - MINUS 0,8 KG 🏆  Brawo dziewczyny !!!!!

Joasiu, sorry ale Ciebie do tabelki wprowadzę w przyszłym tygodniu, bo nie mam czasu na walkę z tabelką aby ją powiększyć. Waga na 3.10- 103,3 kg.

Nagana Gaja- plus 0,2 kg😭



Anielciu, w kuchni mam antyczny marmur z Duluxa do kuchni - to taki biały i mąż mi powiedział, że mu się nie specjalnie podoba i w pokoju prosi o mocniejsze kolory😀.

My mamy ciemną zieleń na jednej ze ścian w salonie i bardzo ją lubię, ale planuję ją zmienić. Tzn ta zielona ściana jest zawsze za naszymi plecami, dlatego chciałabym na tej ścianie za telewizorem zrobić taką bardziej ozdobną żebym ją widziała np tapeta ciemna zieleń że złotem, a reszta ścian biała i jakieś mandale własnoręcznie zrobione i ramki ze zdjęciami.

Gaju zawsze możesz postawić na mocne dodatki np zasłony, poduszki, dekoracje, częściej będziesz mogła zmieniać ;)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.