Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gaju dziękuję za tabelkę, oczywiście rozumiem że ciężko było mnie dodać, nic nie szkodzi. Mam nadzieję że uda się już jak będzie spadek na który liczę. Pilnuje się więc mam nadzieję że będzie dobrze. 

my ostatnio postawiliśmy na biel i tak jak pisze Grupcia mocniejsze dodatki i można zmieniać w zależności od pory roku, okazji czy nastroju

Pasek wagi

witam, waga 100,2

wiem że to głównie woda, ale ciesze się bardzo że moje starania nie idą na marne. Mam nadzieję że w przyszłym tygodniu już definitywnie pożegnam się z wagą trzycyfrową.

zycze wszystkim spokojnego i słonecznego tygodnia

Pasek wagi

Joasiu, spadek rewelacyjny!!! U mnie kuchnia prawie skończona,  brakuje jeszcze nowych blatów. Na razie leżą stare .Wiem, ze dodatki robią efekt końcowy ale z mężem nie wygram, musi być kolor na jednej ścianie w salonie. Wybrałam z Magnat Ceramic aksamitny agat to na 3 ściany a na jedną koralowa laguna. Jest kolor ale mniej intensywny . Mąż i tak kręci nosem.Teraz porządkowanie salonu i jutro bierzemy się za malowanie .     Waga chociaż dużo się ruszam idzie do góry - 95,6 kg. 

Cześć

U mnie waga utrzymana. Podróż dała się we znaki. Mieszkam teraz na pobojowisku, bo wszystko z Otwo przewiezione do domeczku.

Pasek wagi

hej

waga 75,4

Pasek wagi

Witajcie. 

U mnie przed wyjazdem było 85,3 ale dzisiaj jest 85,8 więc może zostańmy przy zachowaniu wagi bo w sumie bardzo się bałam ze pójdzie w górę tak o nas dbali😁

Pasek wagi

Wrocilismy wczoraj o północy. Chcieliśmy jechać nad morze lub w Bieszczady ale w sumie byliśmy nad morzem Śródziemnym a w Bieszczady było za daleko i wróciliśmy do domu. Dzisiaj odpoczywamy a jutro jedziemy znowu na grzyby 

Pasek wagi

Probowalam pisać i wklejać zdjęcia z Rzymu jednak córka miała tak słabe wifi i mój internet niestety nie hulał i nie dało się wkleić żadnego zdjęcia dlatego odpuściłam i będę Wam wklejać z domu 

Pasek wagi
Nick Waga 03.10. Waga 10.10. Różnica
AGUSIA 86,5 86,5 0
ANIELCIA 75,8 75,4 - 0,4
JOAFLO 103,3 100,2 - 3,1
GAJA 95,0 95,6 + 0,6
GRUPPCIA 106,7 - -
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 85,9 85,9

0

I MIEJSCE - JOAFLO- MINUS 3,1 KG 🏆    WOW!!!!!

II MIEJSCE - ANIELCIA - MINUS 0,4 KG

AGUSIA I VITA WAGI UTRZYMANE

NAGANA - GAJA PLUS -0,6 kg

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.