Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Anielciu u nas tez brzydka pogoda:( i wczoraj i dzisiaj.

Wczoraj zebrałam wszystkie brzoskwinie i zrobiłam z nich dżemy. Bałam sie, ze znowu mi ktoś ukradnie......winogrono ciemne prawie całe zniknęło w ciagu 1 dnia:( w niedziele było, we wtorek rano zostały już resztki. Ewidentnie ktoś wycina i zabiera bo nie ma ani śladów po jedzeniu ani na pewno nie opadają. Moją ulubioną jabłonkę tez ogołocili. Niestety moge miec pretensje do siebie, ze za mało naciskam na M. Od kilku lat nie skończył ogrodzenia od strony sklepu, praktycznie każdy może wejść. Nie popieram kradzieży, ale miałam nadzieje, ze to zmobilizuje M...no niestety.

zastanawiamy sie czy jechac jutro na zakończenie sezonu motocyklowego do Krynicy Morskiej bo zapowiadaja brzydka pogodę.....siedziec i gadać z nimi przez 2 dni w hotelu to mi się na pewno nie chce...zobaczymy...może skończy się na grzybach pod ruska granicą w puszczy 😁

Pasek wagi

Zaczęłam pilnowac jedzenia i do pracy w tym tygodniu ani raz nie wzięłam kanapki:) rano do pracy prawie się spóźniam, ale przyjeżdżam z sałatkami👍dzisiaj rano to w ogóle zostawiłam straszny bałagan. Wczoraj po robieniu dżemów nie dałam już rady sprzatnąc...ale swoje dżemiki są :) i to ze swoich owoców. Pije tez więcej wody z cytryną. W pracy mam litrowa butelkę i nie wyjdę z pracy póki jej nie wypiję😛

Pasek wagi

WAndziu - na Twoim miejscu pojechałabym na te motory, mimo brzydkiej pogody. Pogadasz z innymi ludźmi niż zwykle,   pośmiejesz się,  będzie coś innego niż na co dzień.  

zawsze będziesz mogła wyjść pod pretekstem grzybobrania, gdybyś miała dość towarzystwa...

Gratuluję wytrwałości w robieniu sałatek do pracy. Oby podziałały pozytywnie na wagę.  I dzemików też gratuluję . Fajnie, że chce Ci się robić przetwory. Winogron szkoda.

Pasek wagi

Vita ja na Twoim miejscu chyba wybrałabym grzyby, jakoś tak mnie ta jesień nastraja. Z drugiej strony zakończenie sezonu motorowego to zakończenie sezonu motorowego i może fajnie wziąć w nim udział.

Napisz koniecznie jak spisuje się mata ? widzisz różnicę czy nie miałaś czasu jeszcze z niej korzystać?


Pasek wagi

Agusiu wzięłam z Ciebie przykład i wróciłam na basen:) oj jak mi z tym dobrze:) jakoś odpuściłam ostatnio ćwiczenia a wiem,że te powrót zrobi mi dobrze na motywację i zdrowie psychiczne, bo jakoś przestałam ogarniać życia. Obym się nie myliła.

Pasek wagi

Witam kochane dziewczyny. Moja waga utrzymana . U mnie bałagan straszny, na OLX kupiłam meble kuchenne z BRW, 2 letni piekarnik Beko i  płytę gazową. Meble i AGD w idealnym stanie .To wszystko stoi w niewielkiej sypialni. Jeszcze musimy kupić farby i brać się za remont. Kiedyś nam to lepiej szło. Teraz muszę bardzo uważać na męża jest po poważnych operacjach i ma masę problemów zdrowotnych. 

Wandziu można połączyć wyjazd na zakończenie sezonu i grzybobranie🙂. W lasach nadmorskich jest wysyp grzybów. Brawo za dżemiki i sałatki. Bratowej, ptaki tak skutecznie opędzlowały krzaczki winogron i jeszcze innych owoców, że dla nich  nic nie zostało.

Agusiu jak się czujesz po zastrzykach, masz jakieś nowe badania wykonane, są ok?. Bardzo poważnie rozważam te leki. Już rozmawiałam z lekarką. Widać, że nareszcie lekarze inaczej patrzą na otyłość.

Bali, życie się chyba nie da ogarnąć ono się toczy i nie zawsze po naszej myśli. Trzymaj się i nie daj się zatopić.

Nick Waga 19.09 Waga 26.09. Różnica
AGUSIA 87,7 87,3 - 0,4
ANIELCIA 77,1 76,6 - 0,5
BALI 67,5 - -
GAJA 94,8 94,8 0
GRUPPCIA 106,7 - -
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 86,4 85,9 - 0,5

I MIEJSCE -ANIELCIA i VITA - MINUS 0,5 KG 🏆

II MIEJSCE -AGUSIA  - MINUS 0,4 KG

Brawo !!!!!



Cześć

Gaju - nowe wyniki powinno się robić po roku. Mój lekarz u siebie stwierdził cofnięcie niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Ogólnie większość wyników się poprawia. Mnie trochę martwi, że niechęć do jedzenia powoduje, że jem byle co choć mało. To nie wyrobi dobrych przyzwyczajeń.

Asiu - Tuptulinko - nagrałam się - złapałaś mnie na zebraniu dla rodziców dzieci z Ukrainy.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.