Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gruppcia na tej działce to nic tylko relaksować się 😁


Agusia to masz Tuptulinke na fotce i Gruppcie do porównania 😉a te leki dalej bierzesz? Ciekawe dlaczego stanęło tak nagle.....teraz sobie przypomniałam, że pisalas coś że masz zapas do jesieni. 


Pasek wagi

Melduję się z wagą i lecę dalej

79,0

na wyjeździe byłam grzeczna, to nie uroslo 

Pasek wagi

U mnie 85,4 kg. Cieszę się, bo niedużo przybyło.
Zaczynam remont kawalerki. Trochę tam jest do zrobienia, więc zmykam.

Pasek wagi
Nick Waga 22.08. Waga 29.08. Różnica
AGUSIA 89,0 89,0 0,0
ANIELCIA 79,2 79,0 -0,2
BALI 67,5 67,5 0,0
GAJA 95,5 95,5 0,0
GRUPPCIA 108,2 107,8 -0,4
TUPTULINKA 83,1 85,4 2,3
VITA 87,0 86,2 -0,8
Pasek wagi

I MIEJSCE - VITA - MINUS 0,8 KG 🎈

II MIEJSCE - GRUPPCIA - MINUS 0,4 KG 😁

III MIEJSCE - ANIELCIA - MINUS 0,2 kg

NAGANA - TUPTULINKA - ale popracuje to waga jej spadnie 😉więc nie biję

Anielcia ten spadek mam w ciagu 3 tygodni, ale jest i to sie liczy 👍

Pasek wagi

Vita jaki postęp!! gratuluję!!!!!!

Pasek wagi

Gruppciu ale Ty ładna jesteś!!!!!!!!!!

Pasek wagi

Bali u mnie to tylko spadek temperatury 😉 ale i tak chyba bardziej nie schudne bo ta Patrycja, która ze mna teraz pracuje, na okrągło je i mnie dokarmia. Jest młodsza od mojej córki i nie rozumie, że ja juz nie moge jeść tyle co ona.....nawet 1/3. Dzisiaj rano dostałam na 2 śniadanie naleśnika z truskawkami. Jej mąż specjalnie dla mnie upiekł z samego rana.....podobno jest mi wdzięczny za to, że próbuję ją oduczyć palenia😛efekt jest bo kupiła juz sobie tabletki na rzucenie palenia. 

Pasek wagi

dzisiaj przed 15 mam wizyte prywatna u innego ortopedy.....może mi powie dlaczego na zabiegi reaguje odwrotnie niz powinnam 🙁

Pasek wagi

Dzień dobry!

Od rana sprzątam u Mamuśki ;)

Bali dziękuję. Wszystkie jesteśmy piękne i wspaniałe.

Wczoraj poznałam osobiście Helenę

Po południu z chrześnicą nr2 Amelią jedziemy do Krakowa, a jutro z polecenia Vity idziemy na Cirqus 😁. Ameliawie, że jedzie do Krakowa, ale nie wie na co idziemy. Ma być niespodzianka,  chyba, że Rodzice się sprzedali. Wczoraj rozmawiam przez tel z Amelią:

A: Ciociu czy mam brać że sobą kostium kąpielowy?

Ja: Raczej nie bo nie będziemy nam potrzebny.

A: To dobrze, bo już myślałam, że jedziemy na Hawaje.....

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.