Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

na razie nie wyglada fajnie 🤪

Nick Waga 08.08. Waga 15.08. Różnica
AGUSIA 88,6 88,6 0,0
ANIELCIA 79,2 79,2 0,0
BALI 67,0 67,5 0,5
DORIS
GAJA 95,0 95,0 0,0
GRUPPCIA 109,9
JOAFLO
MADZIA 81,2
MARTUNIA 108,4
TUPTULINKA 83,1
VITA 86,0 86,4 0,4
Pasek wagi

nie ma z czego robic zestawienia i podium😛nie postarałysmy się w tym tygodniu...chyba, ze kogoś pominęłam

Pasek wagi

Dzień dobry!

Waga z poniedziałku 108,7kg

U mnie bardzo aktywnie i mam już swój rower elektryczny.....

Spacer po osiedlu ;)

W niedzielę znalazłam plażę niedaleko nas i byliśmy się kąpać

Pasek wagi

Gruppciu uratowałaś zestawienie😊😊😊

Pasek wagi

Dzień dobry!

Waga 108,2kg.

W weekend na spokojnie, w sobotę był rower, a wieczorem byliśmy na grilu u znajomych i graliśmy w planszówki.

Wczoraj tylko krótki spacer z B.

Jutro już lecę do Polski 😁

Wczoraj wzięłam się za porządki. Postanowiłam, że stopniowo będę przeglądać, wyrzucać, oddawać i układać rzeczy, których mamy nadmiar w domu. Czeka mnie dużo pracy.

Pasek wagi

Gruppcia a w Polsce masz konkretny cel czy tylko tak w odwiedziny??

Pasek wagi

Wczoraj też robiłam porządki w domu od 7 rano do 16 gdy M wrócił ze śląska 😉później juz tylko obiad, prasowanie i odświeżenie paznokci.

W sobotę spałam 10 godzin. Ten upał potwornie mnie męczy. Żle sie czuje. Pracuje na siłe, ale momentami robi mi się aż słabo. W sobote pracowałam w ogrodzie do 19:40. Duzo zrobiłam 👍starałam się w cieniu. Wypiłam prawie 3 litry wody a w toalecie byłam tylko 1 raz. Dzisiaj waga w góre - równe 87 kg. Sprawdzałam pogodę i cały tydzień do kolejnej niedzieli ma być u nas około 30 stopni. Waga zacznie spadać może w kolejnym tygodniu jak temperatury wróca do normalności 😌........czuje się ociężała i napuchnięta 😛nie pamiętam takich czasów żeby druga połowa sierpnia była taka upalna i to w naszym regionie....polskim biegunie zimna 😉

Pasek wagi

Z dobrych wiadomosci moja córka jest po terminie i napisała mi godzinę temu, ze poszła do szpitala na wywołanie porodu.....może dzisiaj będzie już kolejna wnusia 😁

Pasek wagi

Vita, trzymam kciuki za udany poród córki

Pasek wagi

Wandziu, jakie wieści z Rzymu?

Jade do Rucianego Nidy, może się zobaczymy?


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.