Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Agusia aż mi wstyd 😌oczywiście zapomniałam........spełnienia marzeń🍰🎁🌹



Pasek wagi

Gruppcia cudowne !!!!! widoki 😁i gratulacje oczywiście dla Ciebie 🏆za taka ilośc kroków.


W piatek pod wieczór pojechalismy nad jezioro przywitać się z nasza grupą motocyklowa bo zrobili w Giżycku zlot. W tym roku 10 rocznica. Dostalismy nowe koszulki......w sobotę musiałam iśc do pracy. M w tym czasie pojechał z nimi na wycieczkę motocyklową na prawie cały dzien. Pod wieczór znowu pojechalismy do nich na kilka godzin. Fajnie jest spotkac się z dawnymi znajomymi - pasjonatami😉 w niedziele mieliśmy jechać do nich nad jezioro koło południa, ale zadzwonił szef i musiałam iśc do pracy na kilka godzin.....wieczorem zadzwonił jeszcze żeby podziękowac, ze przyszłam. W sobote od 18 mielismy rejs statkiem po jeziorze (zdjęcia później) do wieczora. Wrócilismy do domu i w poniedzialek sami zrobiliśmy sobie wycieczke po okolicy motorem i pojechalismy przy okazji do teściowej. M w piatek wybiera sie na śląsk na grób Magdy więc już do mamusi nie pojedziemy. Ja mam wolny weekend - jedyny w sierpniu 😉będe sobie odpoczywac i powoli cos robić w ogrodzie. 

Od dzisiaj uczę Patrycje. Młoda ambitna dziewczyna. Myślę, ze ta zostanie :)) chłonie wszystko i duzo sie pyta. Dobrze kojarzy - to dobre objawy:)

Pasek wagi


... Fajna wycieczka.... Puszczali nam przeboje z naszej młodości. Wszyscy się świetnie bawili

Były śpiewy i tańce.. 

Pasek wagi

Bardzo dziękuję za życzenia.

Waga pourodzinowa utrzymana 88.6kg. Coś się zatrzymało, ale i tak się cieszę. 

Wasze zdjęcia- przepiękne.

Pasek wagi

Vita, piękne widoki i widać ,że na statku atmosfera świetna. 

Cieszę się,ż enowa dziewczyna póki co jest chętna do pracy, to już sukces. Tez mam nowa koleżankę i na razie nie narzekam:)

Waga ... no cóż 67,5! OD DZIŚ DZIAŁAM!!!!!

Pasek wagi

Gruppciu piękne zdjęcia, okolica niesamowita! no i te kroki... super

Pasek wagi

Wandziu, satysfakcja finansowa za pracę daje powera, porównując poprzednią pracę, to niebo a ziemia.. Fajnie, że masz kogoś sensownego do przyuczenia. Rejs statkiem to super przygoda. Fajne zdjęcia.

Gruppciu, 🏆 za zdobycie góry. Cudownie u Ciebie, nawet te schody do góry by mnie nie odstraszały. Prezent sobie sprawiłaś idealny. Mój zegarek motywował mnie do pokonywania coraz większej ilości kroków. Powodzenia.

Moja wnusia wyjechała już z rodzicami. To były bardzo intensywne 2 tygodnie. Maja zadowolona bardzo. Ja już tęsknię i kombinuję z nowymi atrakcjami za rok.Teraz szykujemy się na wyjazd z przyczepką nad zalew na Jurze. Nigdzie dalej nie jedziemy. We wrześnie jedziemy na 4 dni do Buska Zdroju, będziemy świętować z mężem naszą 40 rocznicę ślubu / 23 październik /. Nie wierzę, że tyle lat już za nami. Nie były to łatwe lata.

Waga 95,0kg myślałam, że będzie lepiej po takiej dawce ruchu ale Maja jest fanką lodów i ja też korzystałam.

Agusiu, masz już tyle kg za sobą. Brawo!!!!. Napisz jak się czujesz po tych zastrzykach, jakie dawki teraz przyjmujesz. Jak długo będziesz musiała stosować ten lek ?

Bali, od wczoraj zaczęłam pilnować miski i ćwiczyć . Z tym drugim nie jest łatwo z powodu upałów. Także też działam. Powodzenia.

Gaju niezła rocznica 😉jest co świetować.

Moja waga delikatnie na plusie .....86,4 kg......po alkoholu🤪

Pasek wagi

Cześć 

Za mną 10kg. Dziś przyjęłam 13.dawkę. początkowo 0.25, od 3. 0.5. Umówiłam die fo lekarza na 1 września.  Będę po 15 dawce.

Zaraz biegnę na basen. W takim upale to najcudowniejszy ruch. Kiedy poszłam na kijki, to własny pot miałam tak zasolony, że aż mnie uczulał. A do tego koleżanka potknęła się o chaszcze i została palec u ręki. Gdyby puściła kijek, pewnie nic by się nie stało

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.