Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Martunia jest pełen wrażeń 😉wieczorem dostałam wypłate za lipiec i kolejną dużą podwyżkę....

Proszę cieszyć się i świętować razem ze mną 😁🍸juz nie narzekam, ze praca jest ciężka bo jest. Tutaj jednak warto sie poświęcać....szef widzi i docenia....a od poniedziałku mam miec nową dziewczyne do pomocy 😛może jak ją nauczę porządnie to na jesieni będzie szansa wreszcie na normalny urlop. Mam jeszcze zaległy z zeszłego roku. 

na wagi czekam jeszcze do południa.......później będzie tabelka z tym co mam...Madzia znowu nawaliła 

Pasek wagi

pędzę z wagą jak zawsze nie w czas :D w poniedziałek było 81,3 - na szczęście na dziś jjuż jest mniej, ale ciii :D to będzie w nast tyg :D

Boziu jakie te małe dzieci śliczniusie są, moj w porównaniu do Helenki to już taki kolos :P Ale fajne wycieczki macie :) 

Pasek wagi
Nick Waga 01.08. Waga 08.08. Różnica
AGUSIA 89,0 88,6 -0,4
ANIELCIA 79,4 79,2 -0,2
BALI 67,0 67,0 0,0
DORIS 97,2
GAJA 95,0 95,0 0,0
GRUPPCIA 110,5 109,9 -0,6
JOAFLO 101,8
MADZIA 82,0 81,2 -0,8 2 tyg. (2x0,4kg)
MARTUNIA 108,9 108,4 -0,5
TUPTULINKA 81,3 83,1 1,8
VITA 86,5 86,0 -0,5
Pasek wagi

I MIEJSCE - GRUPPCIA - MINUS -0,6 KG 🏆👍

II MIEJSCE - MARTUNIA I VITA - MINUS 0,5 KG 🎁

III MIEJSCE - AGUSIA I MADZIA - MINUS - 0,4 kg🍹


WYRÓŻNIENIE - ANIELCIA - MINUS 0,2 KG😎


NAGANA - TUPTULINKA 😈

Pasek wagi

Wczoraj miałam znowu prądy na moje stopy. Dzisiaj znowu idę i od wtorku dalej...wczoraj juz miałam takie mocne natężenie, że pani sprawdzała mi czy nie poparzyło mi skóry na stopach, a ja prawie nic nie czułam🙁do domu wracam po 10-11 godzinach. Zmeczona jestem. Jutro znowu do pracy. Nad jeziorem mamy coroczna impreze naszej grupy motocyklowej i powiem wam szczerze, ze nawet nie chce mi się iść.....dzisiaj zabrałam tez glukometr do pracy. Ostatnio wczesnym popołudniem mam straszne załamanie i potworną niemoc i chęc na spanie. Myślałam, ze to od przemeczenia, ale dzisiaj rano mnie tkneło i sprawdziłam cukier. Po obfitym sniadaniu miałam 94. Chce zobaczyc jak będzie w ciagu dnia przed II sniadaniem no i własnie tak między 13 a 14.....znacie to powiedzenie "jak nie urok to sr...." ?? 😛

Pasek wagi

Vita gratuluję i cieszę się z Tobą!!!!! 

Pasek wagi

Dzisiaj szef mi przyprowadził 2 dziewczyny 👍pierwszą mamy uczyc od wtorku, druga przychodzi od wrzesnia😉może chociaz jedna zostanie na dłużej...będzie mozna iśc na urlop jak sie przyuczą 😁

Pasek wagi

Dzień dobry!

W Bergen słońce, a jak jest słońce to i energia do życia jest. Byłam dzisiaj na małym spacerku. Na szczęście kolano pozwala na wycieczki, korzystam z każdej możliwości.

Jedyne czego nie zrobiłam, a bardzo miałam ochotę to kąpiel w morzu, może dzisiaj mi się uda jak będzie taka pogoda to spacer, a potem chłodząca kąpiel.

Na tym zdjęciu jak powiększycie to widać mój blok, a to jest drugi brzeg mojego jeziorka.

🏆

Pasek wagi

Agusiu, wszystkiego najcudowniejszego z okazji urodzin. Spełnionych marzeń, spokoju w nowy roku szkolnym ,radości z wymarzonej, nowej figury i cudownych zakupów nowych, mniejszych ubrań.              

Agusiu samych radości z okazji urodzin! Wielu sukcesów, realizacji planów oraz spełnienia marzeń! 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.