Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

3 tygodnie ;)

Pasek wagi

Gruppcia udało Ci sie 🏆😁

Pasek wagi

Bali nie znalazłam Twojej wagi.

Madzia środa jest!! dawaj wagę 😛

Gaju chodziłam ostatnio na fale uderzeniowe. Chciałam wyleczyć te moje stopy i płacilam (prywatnie) za te zabiegi bo nie sa refundowane. Po 4 razach mi sie pogorszyło, już wcale nie moge chodzić. Pani od wczoraj mnie "ratuje". Przez 4 dni z rzędu po prawie godzinę mam miec prądy przeciwbólowo. Od poniedzialku planuje jakieś inne mocne zabiegi przeciwzapalne....czy teraz jakies zabiegi fizykoterapii sa w ogóle za darmo? nawet na skierowanie? bo ja płacę teraz za zabieg 4 zł w przychodni, ale nadal płacę, mimo skierowania.

Pasek wagi

ojej, Wandziu współczuję 

to chyba najgorzej jak człowieka boli przy każdym kroku czy ruchu

Pasek wagi

Waga 79,2

Przez 2 tygodnie nie będę podawała wagi, bo nie będę miała możliwości ważenia się.  Wyjeżdżam na wakacje, tym razem ze starszym synem. 

Pasek wagi

Vita wagi nie ma, bo urlopuję więc lepiej się nie ważyć 😁

Udanego wyjazdu Anielciu

Pasek wagi

Sorry, ze nie komentuję, bo wnusia na 100% mnie pochłania . Waga 95 kg . Pozdrawiam 😘

Gruppciu piękne zdjęcia i piękna Ty,zazdroszczę takich wędrówek. Helenka do schrupania. 


Vita czekamy z Tobą na wnusię



Pasek wagi

Przeczytałam! Gruppcia świetne zdjęcia i piękny opis pobytu. Helenka cudna, zazdroszczę.

Wanduś podobne prądy sprawiły, że nie mogłam stanąć na stopie, czołgałam się niemalże, ale w końcu pomogły. 

Waga poniedziałkową 88.6kg. Dzis trochę niższa 🙂

Pasek wagi

Witajcie Piękne!

ja na szybko tylko waga i spadam. Trochę podczytalam ale napiszę później jak się ogarnę z robota po urlopie. Wieczorem już nie ma siły zebrac myśli żeby napisać coś mądrego 🤪.

Waga z poniedziałku 108.4 kg. Do końca tygodnia zrobiliśmy sobie luz i ciągle gdzies na mieście były obiadokolacje więc jest jak jest... Ogarnę się po długim weekendzie jak już będę miała luźniej w pracy.

A Wam życzę pięknego i słonecznego i pełnego cudownych wrażeń dnia!!!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.