Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

witam o poranku

waga 79,4

Pasek wagi

Gaju dzięki. Nigdy nie byłam w Pradze a marzę i marzę:) Oczywiście czekam na fotki!!! Udanej wyprawy, oby upały trochę zelżały, to i zwiedzać będzie łatwiej

Pasek wagi

Witam Piękne!

Ja na sekundę życzyć Wam dobrego dnia i mimo zapowiadanych upałów dużo pozytywnej energii!!!

Bali dziękuję !

Odpoczywajcie, nie przepracowujcie i wszystkiego pięknego w tym ostatnim dniu czerwca!!!!

Pasek wagi

Do Pragi też powinnam się wybrać.

Ostatnio byłam tam 30 lat temu... no, jak napisze się coś takiego, to człowiek widzi jak szybko lata lecą....

Tym bardziej trzeba korzystać z życia i wakacjować (określenie mojego syna) ile się da i łapać każdą fajną chwilę.

Pasek wagi

Bali - Praga blisko to nawet z dziećmi pociągiem da się dojechać.  I frajda dla całej rodziny.

Pasek wagi

NICK

DATA 20.06.

DATA 27.06.

WYNIK

AGUSIA


92,5

93,1

+ 0,6

ANIELCIA


79,2

79,4

+ 0,2

BALI


66,5

67,0

+ 0,5

DORIS


98,6

97,2

- 1,4

GAJA


94,9

94,5

- 0,4

JOAFLO


103,5

103,5

0

MARTUNIA


109,5

110,0

+ 0,5

TUPTULINKA


81,3

81,3

0


VITA

86,1

86,7

+ 0,6


jjjj

ll

ll

ll

I MIEJSCE - DORIS - MINUS -1,4 KG 🏆

II MIEJSCE - GAJA - MINUS - 0,4 kg


Z powodu paskudnych upałów nie będzie nagan. Temperatura spadnie to i kg spadną.😁


Anielciu, jesteś bardzo odważną kobietą, last minute to fajna okazja ale szybka decyzja. Zdjęcia piękne, a to z Tobą na stadionie prześliczne. Pamukkale i Kapadocja to moje marzenia do zrealizowania na przyszłość . Pragę polecam wszystkim. bo miasto naprawdę cudowne. 

Cześć Kochane

Siedzę przy komputerze jak na szpilkach i czekam na wynik. Denerwuję się okropnie - Gabi jest znacznie spokojniejsza. Obudziłam się o 4 i tłukę się po domu. Niech już będzie ta 10 :(

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.