- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
29 listopada 2008, 19:04
Witam ponownie,
co do diety SB to musze przyznac ze nie taka zla ta dieta, kiedys pamietam sama oddzielalam weglowodary od tluszczow, bardziej z polecienia niz ze stosowania diety.
Musze przyznac, ze czulam sie lepiej, czulam sie lzejsza "w zoladku"i mialam lepsza przemiane materii taze jak mozna to chetnie zapytam gratapersona o dalsze szczegóły.
Jestem za, ale kazdego to indywidualna sprawa - jedzenie wiec tak wlasnie zaproponowalam, ze co do wyzywienia kazdy wybiera wlasne zasady.
Jedynie co do grównych punktow powinnismy sie trzymac, zeby potem miec co podsumowac po danym tygodniu,
pozdrawiam
listopadoowa02
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4525
29 listopada 2008, 20:24
Nareszcie znalazłam grupę która rozpoczyna odchudzanie od 1 grudnia tak jak właśnie sobie zaplanowałam / w listopadzie miałam masę uroczystości rodzinnych jutro będzie ostatnia/.Serdecznie proszę o przyjęcie mnie do grupy.Moja waga 87 kg więc dużo do zrzucenia.Bardzo potrzebuję wsparcia.Mam za sobą kilka lat odchudzania / z marnymi wynikami /.
![]()
![]()
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Pod Bagnami
- Liczba postów: 7808
29 listopada 2008, 20:37
witaj gaja102 - tym razem się uda, będzie dobrze, musisz w to uwierzyć!
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
29 listopada 2008, 21:04
eLo ... gaja102 i wszystkie inne dzwiewczyny pamietajcie ze w grupie jest latwiej i chetnie was bede wspierala ... pozdrawiam i trzymam kciuki za rezultaty ... pozdrawiam
- Dołączył: 2008-11-17
- Miasto: Okinawa
- Liczba postów: 5190
29 listopada 2008, 21:19
hejka!!! razem lepiej!!
rano robie 100 brzuszkow,
a przed prysznicem 100 brzuszkow
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4525
30 listopada 2008, 19:44
Cześć dziewczyny jak tam przed jutrzejszym startem do super figury?. Ja się bardzo cieszę. Dzisiaj jestem po ostatniej wielkiej imprezie w naszej rodzinie. Wiem, że to głupio z mojej strony ale jadłam jak idiotka. Teraz żałuję bo moja waga skoczyła do góry.Jutro dieta z Vitali nawet myślę, że jedzenia jest za dużo ale może o to chodzi żeby nie czuć głodu.Myślę, że nareszcie uda mi się wytrwać i schudnę czego i Wam życzę. Powodzenia .
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Pod Bagnami
- Liczba postów: 7808
30 listopada 2008, 20:20
a ja dziś w miarę - pojawił sie kawałek ciasta, ale to przypuszczalnie dlatego że @ nadchodzi
jestem w miare zadowolona, bo tydzień temu w niedziele nażarłam sie jak dzika świnia, a dziś w miare
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4525
2 grudnia 2008, 18:03
Drugi dzień diety mija czuję się świetnie nie podjadam, nie mam apetytu na więcej czuję, że to jest to.Postanowiłam uzbroić się w cierpliwość i dojść do celu małymi krokami.Mam się odchudzać w tempie 0,7 kg na tydzień.Zawsze się starałam jak najszybciej dojść do celu ale nic z tego nie wychodziło. W niedzielę wchodzę na wagę. Ciekawe co zobaczę?.Jestem optymistką będzie dobrze.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
2 grudnia 2008, 18:15
a ja sie pochwale ze przez 4 dni schudlam 1;5 kg i dzisiaj moja waga pokazala 80 kg !!!!!
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
2 grudnia 2008, 18:16
a ja sie pochwale ze przez 4 dni schudlam 1;5 kg i dzisiaj moja waga pokazala 80 kg !!!!!
