Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Witam wszystkie piękności
fajnie ,że grupa się rozrasta co się tyczy tych herbatek eeelll to popieram dziewczyne... ma racje szkodzą lepiej wodę pij
dziewczyno... jestem po drugiej godz. aerobiku nie jestem wstanie tak intensywnie ćwiczyć jak tam dziś jak wróciłam do domu to czułam się jak koń po łesternie ( nie znam angielskiego) dawno tak ostro nie ćwiczyłam w domu to nie to samo spróbuj !
idę spać padam ze zmęczenia nawet jeść mi się nie chce
miłych snów wszystkim :)

Te ziółka to rumianek i koper włoski, wiec na odchudzanie to nie za bardzo, bardziej na układ trawienny coby doszedł do siebie po grypie żołądkowej:)
A wiecie, dzis sie ważyłąm i wyszło 78 kg. Troche podłamka, bo było juz spokojnie 77 a nawet 76. I to nie od @. Mam nadzieje, ze tak mi wariuje organizm z powodu tego chorobska, ale to w sumie juz 3 tyg temu było....
Musze sobie kupic centymetr, bo to i tak bardziej wiarygodne w odchudzaniu jest:)

eeell centymetr najlepiej pokazuje. Moge podac na wlasnym przykladzie. Waga stoji mi w miejscu od dwoch tygodni a cm leca w dol :d
Ja wczoraj bylam na aqua aerobicku i powiem wam szczerze, ze facet ktory to prowadzi jest tyranem !! , ale za to kocham. Strasznie wymeczyl moje miesnie brzucha, mimo tego ze wydawalo mi sie iz (nie chcialam powtarzac znow ze) jest juz wycwiczona. W koncu trenuje 8 min abs od 2 miesiecy.

Ja juz po ramionach i brzuchu z Tami, ale i tak najbardziej dało mi wycisk sprzątanie mieszkania, no normalnie pot się lał

Witajcie dziewczyny ... ja wczoraj tez dalam wycisk swoim raczkom i dzis trudno jest podniesc je do gory :) ale nawet cisze sie z tego ... dzis raczki odpoczywaja ale inne partie ciala beda meczone :D  ....
aja ... gratuluje ze sie nie poddajesz i chodzisz na aerobik ... z czasem nie bedzie Cie za szybko :) - wiem ze dasz rade bo robisz to dla siebie :) ... a ja hmmm ... chetnie poszla bym ale najpierw musze poszukac gdzie takie cos jest w mojej okolicy (trudnosc w tym ze mieszkam za granica) ... w mojej miejscowosci jest silownia ale jakos tak mi "glupio" isc :/
gratapersona ... wrzuc zdjecie swojego brzucha a ocenimy jak tam Twoje miesnie po 2 mieszkach abs`u :D
eeelll ... rumianek i koperek w sumie mozesz pic ale moze piesz za duzo na dobe ... nie wiem nie znam sie na ziolkach :)
Pozdrawiam

a ja lubię ziółka - wyleczyłam się już z picia tych przeczyszczających (senesy itp.), bo nie działały tak jak liczyłam, tylko gorzej się po nich czułam,  ale chwalę sobie różne puerhy i guarany. Zwłaszcza te drugie, bo smaczniejsze, a jakoś mniej łakoma jestem po nich!... I chyba nie mają żadnych działań ubocznych?

hovka, a co to jest ta guarana, to jakas odmiana herbaty czy inne ziele?
dziewczynaznadwaga dlaczego głupio?Zajrzyj i przynajmniej zapytaj czy jakies laski tam chodzą czy moze same karki. Bo jak karki to tez bym sie nie odwazyła, ale jak i dziewczyny cwiczą to w sumie czemu by nie... Zawsze mozna na rowerku czy biezni pochodzic, wiosłami pokrecic. Przeciez nie musisz od razu pakowac. Mogą byc kardio, na odchudzanie to nawet lepiej.

eeell  - guarana to jakaś roślina, którą czasem dodają do herbat zwłaszcza tych "fitnessowych". Ma dużo naturalnej kofeiny - przy czym po kawie jestem roztrzęsiona i śpiąco-nerwowa, a po guaranie jakoś tak pozytywniej nastawiona do świata, jednocześnie i ożywiona i spokojna.

Piszą o niej różne rzeczy (cudowne oczywiście ;)) - nie wiem, ile w tym prawdy, ale ja widzę różnicę właśnie w samopoczuciu i w zmniejszeniu apetytu (może dlatego, ze jestem kompulsem i skoro guarana daje mi spokój, to mniej mnie ciągnie do przegryzania). 

dziewczyno... rozumiem twoje obawy z czasem coś znajdziesz ja później opisze jakie ćwiczenia są super co zajęcia są inne np; step ,ćwiczenia na brzuch, nogi , ręce układ taneczny z ciężarkami zajęcia na macie, narazie mnie wszystko boli
i stwierdziłam, że posiłki w diecie mi wystarczają to cud

eeelll ... z ta silownia chodzi o to ze normalnie nikogo tam nie ma ... jest to wlasnosc szefa mojego faceta ... gosciu ma kasy i niezly sprzet - raz tam bylam ... no i jakos tak mi dziwnie isc do "tego" szefa i powiedziec ja chce cwiczyc .. w sumie on zaproponowal ze moge chodzic jezeli chcem ale wlasnie jakos tak mi "glupio" .. hihi ... moze to troche wydac sie dziwne ale ja nie lubie narzucac sie  ... zobaczymy moze jednak sie skusze :) ... jak na razie cwicze w domu i tez dobrze mi idzie - a przynajmniej ja tak uwazam ... pozdrawiam i zabieram sie za cwiczenia bo juz wieczor :)