- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
29 stycznia 2009, 19:35
gaja Nie zgniewamy sie i dalej Cie lubimy
misiaczynka napisz jak CI poszlo z basenem Trzymam kciuki
dziewczynaznadwaga masz pamietnik dalej niedostapny buuuuu;( i gratuluje cwiczen Bedziemy sie wspierac i razem motywowac i zobaczycie cwiczenia zrobie sie latwe i przyjemne NICE & EASY hehehe
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
29 stycznia 2009, 19:50
juz powinien pamietnik dzialac ... a jezeli teraz nie bedzie dzialal to nie mam pojecia co zrobic .... dzieki i pozdrawiam
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4534
29 stycznia 2009, 20:20
Dziewczyno.. pamiętnik już działa.
Aja ja Ci dam myśleć o jedzeniu za ćwiczenia się brać kilkanaście brzuszków i inne tak się zmęczysz, że odechce Ci się jeść.Zresztą popatrz na Gratapersonę jak walczy , bo to jest walka i nie poddawać się. Powodzenia i wytrwałości.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
29 stycznia 2009, 20:26
aja nie przejmuj sie wytrzymaj Takie sa pierwsze dni. Ja tez na poczatku myslalam obsesyjnie o jedzeniu, ale pamietaj ze Ty nie ma obzerac sie, zrec a nawet jesc TY MASZ SIE ODZYWIAC Glowa do gory wytrzymaj pare dni a pozniej bedzie juz latwiej
Jak masz ochote na slodycze, to w moim pamietniku jest fajny przepis na sniadanie... Banany z chlebiek pycha sycace i slodkie :d
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
29 stycznia 2009, 20:47
dziękuje za wsparcie i porady mam doła nie mam z kim pogadać mężowi nie chce truć jest zawodowym kierowcą gość w domu to forum jest lekiem dla mnie dziś doszłam że piszecie dzienniki poczytam, ja jeszcze nie zaczęłam ,zaczynam się dopiero w to wszystko wkręcać
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
29 stycznia 2009, 21:17
dziewczyny jesteście wszystkie super dzięki nie chce mi się już jeść ide teraz poćwiczyć zanim mi ochota przejdzie narazie :)
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
29 stycznia 2009, 21:39
aja bardzo dobra postawa a jak bedziesz miala problemy to jestesmy tutaj zeby Ci pomoc
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
29 stycznia 2009, 21:45
naprawde mi pomagacie dziękuje że jesteście teraz dam rade ide poćwiczyć
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
30 stycznia 2009, 13:45
cześć dziewczyny,
basen to świetny pomysł i sama bym poszła ale nie mam z kim zostawić Syneczka a potem ok. 18.00 jest już późno:(((,
zresztą co drugi dzień jest kąpany:((.
Ale basen nie tylko dobrze wpływa na urodę i kg ale świetnie poprawia humor i nastrój -WODA- działa cuda.
Ja myślę, że może tak w kwietniu jak się zrobi trochę widniej zapiszę się na basen z syneczkiem.
Dziewczyny od 2 dni nie zrobiłam A6W, chyba z lenistwa albo z tego że zobaczyłam na wadze niewielki spadek, aż wstyd się przyznać.
Apropo Ceulitu - dziewczyny najlepszy jest piling pod prysznicem z kawy, tzn. z samych fusów. Świetnie wygładza skórę i naprawdę działa. Kiedyś systematycznie używałam.
Jedyny wieli "-" to to że robi dużo brudu.
Ale co tam.
