Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Dzień dobry:)

Witajcie dziewczyny ....
misiaczynka ... Dzien Dobry :) ...
listopadowa ... nawet maly spadek wagi powinien bardziej motywowac do cwiczen niz odwrotnie ... takze zabieraj sie za cwiczenia zebys w nastepnym tygodniu zobaczyla kolejny maly czy nawet duzo spadek wagi ... ja dzis tez jeszcze pocwicze w domu lub pojde na spacer :) ...
zabralam sie za cwiczenia wiec tego nie zmarnuje i jak to gratapersona napisala za dwa mieszki bede laska :)
...
pozdrawiam i trzymam kciuki za was dziewczyny ... buziaki

Dziewczynki może się orientujecie ile można spalić kalorii podczas 3-godzinnych zakupów??

misiaczynka ... dobre pytanie :) .... nie mam pojecia ale zapewne przez trzy godziny nachodzisz sie i to duzo a wiec napewno cos spalisz ... pozdrawiam

Dziewczyno ........ już niedługo bez nadwagi / życzę Ci tego z całego serca / ho, ho, ho ale się zawzięłaś bardzo fajnie, że ćwiczysz myślę, że szybko dojdziesz do celu.
To jest działanie Gratapersony, mobilizuje wszystkie do ćwiczeń.
Listopadowa postaraj się nie rezygnować tak szybko z ćwiczeń .Wiem, że przy dziecku jest kupa roboty ale kobieta jeszcze taka jak Ty poradzi wszystkiemu.Powodzenia,
Misiaczynka w ciągu 3 godz. można spalić ok.300- 400 kcal jak nic /to zależy czy pchasz wózek czy nie /.

Listopadowa dziękuję za zaproszenie ale nie wiem co robię źle jak naciskam akceptuj to mi kasuję.Bardzo przepraszam i proszę o ponowienie.Już wcześniej miałam ten problem.

Gaja ... moje cwiczenia to w duzym stopniu zasluga gratapersony ...ona mobilizuje wszystkich i jest to bardzo fajne ... daje przyklady cwiczen itd .... na poczatku nie wiedzialam jak i co mam cwiczyc ... np. nawet nie przyszlo mi do glowy aby maszerowac w miejscu ....
a co do Twoich problemow z zapraszeniami to ja robie to tak ... jestem wylogwana z vitali i przy kazdym nacisnieciu linka w meilach loguje sie na nowo i wtedy akceptuje ... pokombinuj z tym .. moze dokladnie nie doczytasz co pisze i naciskasz ... pozdrawiam

i jak idzie ci koleżanko odchudzanie? gdybyś jeszcze nie zaczęła a potrzebowała nadal osoby która chce pozbyć się pare kg to ja bardzo chętnie:)

jestem z was dumna, a sama zawstydzona, to ze cwiczycie to wasza zasluga;d ja wam za to opowiem cos smiesznego Moja waga w ciagu tego tygodnia nie spadla, no coz zdarza sie czasami organizm potrzebuje stabilizacji :d postanowilam pojsc pobiegac.
Po rogrzewce przebralam sie w dresik i polar wyszlam na dwor i dostalam zimnym powietrzem w najczulsze miejsce w ochote i zapal. Nawet on mimo ze dawal w kosc nie dal rady mnie zlamac. Wiec ruszylam. Sluchawki w uszach i zaczelam od szybkiego marszu doszlam do parku raz go przeszlam szybki marszem drugi raz mowie sobie nie opierdzielaj sie biegnij mala biegnij !! Wiec wrzucam pierwszy bieg i zaczynam... wrzucam drugi i zauwazylam ze mi sie skrzynia biegow chyba popsula bo nie umie przyspieszyc. Mysle sobie Rzymu nie wybudowano od razu nie musze wiec pedzic jak wiatr, bede zefirkiem lekkim powiewem :d Zauwazylam scene ktora miala po dwoch stronach schody ambitnie stwierdzilam "Wbiegne na te schody pobiegne na drugie zejde i tak w kolko" i co ?? i wytrzymalam piec minut !!! Zmeczona zdyszana(po czym ??) wrocilam do domu

Wkleilam z mojego pamietnika bo mi sie nie  chcialo od nowa myslec

Listopadowa Ty schudlas 3kg ?? Wow niedawno na pasku bylo 80 Musze przyspieszyc bo mnie przeganiacie dziewczynki, ale ciesze sie z waszych wynikow i oczywiscie cwiczen

Gratapersona Ty dziewczyno to masz zapal do walki ... szybko Cie nie dogonimy :) .... zwlaszcza po parku ;) .... w sumie chcialam sie pochwalic ze 45 minut chodzilam dzis po gorkach ale przeciesz moj maly sukces chowa sie przed Twoimi schodami :) ... trzymaj tak dalej a juz niedlugo osiagniesz swoj cel ... bardzo Ci tego zycze ...
Dziewczyny bierzmy przyklad z gratapresony ona wie co robi :) ... pozdrawiam