- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4271
28 stycznia 2009, 21:25
Hej dziewczęta !:)
Zbliżyłam się do Was wagowo dlatego się odzywam :)
Ważyłam 89 a teraz 82. Przede mną jeszcze długa drogaaaa !:)
Pozdrawiam
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
28 stycznia 2009, 21:27
w sensie odrywajac je od podlogi ? hihi ... a no po 7 minutach bolala mnie jedna lydka i ciezko bylo dluzej ale jutro bedzie lepiej ... a dzis maszerowalam nie odrywajac palcow nog od podlogi bo mam sasiadow na dole ... ktorzy ciagle mowia ze jest za glosno ale do soboty maja sie wyprowadzic takze bedzie luz ... pozdrawiam
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
28 stycznia 2009, 21:30
Witaj maja1989 ... napisz cos o sobie ... jaka diete stosujesz i co robisz zeby schudnac :) .... pozdrawiam
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
28 stycznia 2009, 21:43
Witam wszystkie dziewczyny ja zaczynam w sobotę dietą ale od poniedziałku jestem na ograniczaniu jedzenia wpadłam na ten portal przypadkiem i jestem pod wielkim wrażeniem że tak cudownie się wspieracie i ja też postanowiłam że nie dam się KILOGRAMOM mam 164cm i 78 kg
28 stycznia 2009, 22:07
Witam.Ja zaczynam może troche nietypowo bo od jutra.Mam 1.64.cm wzrostu i warzę 77kg.Myślę,że z waszym wsparciem osiągne swój cel.Na początek zastosuję zasadę do 1000kcal i codzienne ćwiczonka.Chociaż z tymi ćwiczonkami to będzie trudno przybajmniej na początku.Pozdrawiam i dobrej nocki życzę
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
28 stycznia 2009, 23:11
Cześć Dziewczyny!!!,
witamy też "nowe",
świetnie, że mi doradziłyście - nie maiłam pojęcia o tych owocach. Ale gdy tak się zastanowić to prawda ze lepiej zjadać kolację "białkowe" są pożywne i syte.
Lepiej np. kanapeczka z serkiem białym lekkim i do tego jakieś warzywko.
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
29 stycznia 2009, 00:10
Misaczynko chciałam odpisać wcześniej ale mam dzieciaki chore u mnie też ciężko się zmotywować do ćwiczeń ale nie dam się dziś rozmawiałam z moją przyjaciółką że jedziemy razem na wakacje a ona ma rozmiar 38 a ja 42 w polocie 44 musze do wakacji mieć 40 wtedy poczuje się dobrze
29 stycznia 2009, 10:04
Aja2006 ja to myslałan nawt zeby się na basen zapisać,ale poczekam z tym do wagi 65kg.Jset mi poprostu wstyd,że tak wyglądam:(
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
29 stycznia 2009, 10:59
dziewczynaznadwaga - widzisz to wcale nie jest takie proste jak sie wydaje
misiaczynka dostaniejsz piewszy opieprz :d na basen i to juz!!!! W ciagu godziny plywania spalisz ponad 400 kcal Rob tak jak ja... Przelatuje owinieta w recznik sciagam go przed drabinka chlup do wody plywasz i hop pod recznik:d
29 stycznia 2009, 11:28
Kiedys musi być ten pierwszy raz:)A z tym ręcznikiem to cos w tym jest:)
