- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
4 stycznia 2009, 00:19
Hej! Przyłączę się do Was, bo idealnie tu pasuję ;)
trzymajcie za mnie kciuki, bo bywam niekonsekwentna i szybko się zniechęcam :(
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 24
4 stycznia 2009, 00:28
trzymam za Ciebie kciuki a Ty za mnie
![]()
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 24
4 stycznia 2009, 00:37
![]()
moze wspolnymi silami sie cos osiagnie , wlasnie ogladalam w necie steppery...mysle nad tym teraz...obawiam sie tylko tego ze po kilku dniach mi sie odechce stepowac
![]()
4 stycznia 2009, 00:49
ooo..stepper to byłaby fajna rzecz...zwłaszcza, ze teraz nie można robić tego co uwielbiam czyli - jeździć na rolkach i na rowerze. ale...ogolnie wszelki ruch, ponad zwykłe codziennie chodzenie mam zakazany - mikrozłamanie w stawie skokowym, czekam na operację :/
4 stycznia 2009, 00:51
oj...zbieram się do spania, bo głód mnie bierze
dobranoc:*
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
4 stycznia 2009, 10:56
klusiek Mamy taka sama filozofie Ide spac bo robie sie glodna :d
Dzisiaj rano sie wazylam i sie okazalo ze zgublam tylko 1kg w Polsce wiec jestem happy bo liczylam na 3 lub 4 :p
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 24
4 stycznia 2009, 13:56
Ja tez wczoraj glodna pomaszerowalam spac
![]()
,rano wstalam bez uczucia glodu,rano mam tylko apetyt na kawe
![]()
4 stycznia 2009, 15:42
no i jak dzis ? trzymacie się ?
ja nawet...zjadlam rano półtorej kromki chlebka zytniego z serkiem wiejskim i pomidora całego + kawa , teraz miseczkę zupy i jest ok :)
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
4 stycznia 2009, 15:53
ja dzisiaj rano
mleko + musli owocowe
obiad
ryz z warzywami :d
i dzisiaj rano 1 kg mniej :d
