- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2008-11-18
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 102
18 grudnia 2008, 15:34
Bardzo dziękuję! Już dodałam wątek do obserwowanych więc będę na bieżąco.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
22 grudnia 2008, 09:18
a ja przyjechalam do polski i ;i sie przybralo jua 1kg ale bede sie bardziej kontrolowac
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Pod Bagnami
- Liczba postów: 7808
25 grudnia 2008, 20:45
gratapersona - aj nie przejmuj się, pewnie nietrwale, tylko w jelitach jeszcze siedzi :)
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4525
28 grudnia 2008, 17:16
Siedzę i czuję się fatalnie : znowu się objadałam, brzuch jak balon.Teraz żałuję, że się nie powstrzymałam ale niestety po fakcie.Zaraz wejdę na rowerek tak z godzinkę poćwiczę.Może trochę spalę kalorii. Jak tam u Was dziewczyny ?.Trzymacie się?.
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
30 grudnia 2008, 17:25
Witam wszystkie odchudzajace sie .... w swieta bylo ciezko ... znaczy sie troche sie kontrolowalam ... troche sie objadalam .. ale co waze nie mialam wyrzutow sumienia ... jak na razie nie staje na wadze ... stane gdy wroce do domu ... jeszcze ciesze sie pobytem w Polsce i nie chce zepsuc tego jakims tam kilogramem ... ostro wezme sie za siebie po sylwestrze ... zycze wszystkim szczesliwego Nowego Roku i sukcesow w odchudzaniu ... trzymam za was kciuki ... pozdrawiam
- Dołączył: 2008-12-28
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 6
30 grudnia 2008, 17:33
Trochem spóźniona, ale się przyłączam, mam 80, ale na razie przygotowuję sie psychicznie na 1 stycznia, no i czekam na dietkę od Vitalii.
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Pod Bagnami
- Liczba postów: 7808
31 grudnia 2008, 07:00
gaja - nie przejmuj się, szalej na sylwestrowej zabawie to zrzuczisz to, co świąteczne :)
wiecie o czym się przekonałam?
że jak się podchodzi z optymizmem, to zawsze lepiej odchudzanie idzie :)
dużo optymizmu na 2009 i każdy następny rok Wam życzę
- Dołączył: 2008-04-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 740
31 grudnia 2008, 11:45
czesc Dziewczynki....czy moge się jeszcze do Was przyłaczyć?
dużo naj naj w nadchodzącym 2009roku
![]()
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
1 stycznia 2009, 19:54
kazda nowa osoba mile widziana :d ja przyjechalam z polski Waga pokazuje 3kg wiecej ale narazie nie zmieniam paska. Przeszlam na diete z vitalii i w sobote mam wazenie POZDRAWIAM wszystkie
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 24
3 stycznia 2009, 23:18
chetnie sie do Was przylacze, czuje ze potrzeba mi wsparcia,chcialabym zeby sie udalo zrzucic ten ciezki balast kilogramow
Bardzo dziękuję! Już dodałam wątek do obserwowanych więc będę na bieżąco. 
