14 listopada 2011, 19:17
Regulamin:1.Każdy uczestnik wybiera dowolny sposób na schudnięcie (polecam dodatkowy wysiłek)2.B.ważny punkt: Na malutkich karteczkach wypisujemy nagrody,marzenia,wyzwania tyle ile nam przyjdzie do głowy-im więcej tym lepiej
-Pierwszy los jest gratisowy, następne losowanie po każdych dwóch udanych dniach i mamy kolejne 2 dni na spełnienie losu.3.Podajemy wagę początkową i w każdą niedzielę obecną wagę.
4. Tabelka i bonusy:
-każdy kto schudnie najwięcej w danym tygodniu otrzymuje 3 bonusy, drugie miejsce 2, a trzecie 1 bonus, które się zbiera i wymienia na nagrody.
- za 1 bonusa możemy być z siebie dumni:))
-za 2 bonusy możemy wylosować dodatkowy los
-za 3 bonusy 1h ćwiczeń (żeby nie spocząć na laurach:p) i losujemy dodatkowy los
-za uzbieranie 10-ciu bonusów osobiście wysyłam nagrodę niespodziankę przez listonosza pata.
![]()
Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 12 maja 2012, 18:04
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
7 stycznia 2012, 17:30
Jak chyba każdemu :) Ale mając wsparcie jest o wiele ławiej i przyjemniej :)
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
8 stycznia 2012, 09:40
Dzień dobry! :)
Udanego i pełnego motywacji dnia życzę Kochane ! ;)
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
8 stycznia 2012, 20:53
Ale kolacje dowaliłam, takiego strasznego głoda miałam... ;o
Zjadłam bułeczkę fitness z szyneczką i serkiem wijeskim lekkim i dobiłam jogurtem z płatkami. Nie mam sił się ruszyć od godziny ;o
Czuję że będę tego żałowała ... ;)
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
8 stycznia 2012, 22:46
Kupuj, są śliczne! ;) I skoro były dwa cudowne dni, to losuj! :)))) Nie odbieraj sobie nagrody, zwłaszcza że zasłużyłas :)
Jadłam do 20. Teraz grzecznie siedzę i czekam aż się strawi w między czasie pare minut ruszyłam dupcie, coś poskakałam, pare brzuszków zrobiłam :) No i ciągle na skakanke czekam
![]()
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
14 stycznia 2012, 11:00
No właśnie widzę, ostatnio nawet nie miałam kiedy tu zaglądać.. Uroki studiów ;-) Raz poszlam biegać, nadal czekam na skakankę i tyje ;-) Waże obecnie 55.5kg. :(
Ale przysięgam że schudnę. I żadna sesja, żadna 100dniówka mi w tym nie przeszkodzi, haha :)
I udanego weekendu! ;***
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
15 stycznia 2012, 01:44
Oj, na dodatek podejrzewamy u mnie chorobe refluksową przełyku i/lub wrzody żoładka.. Bleeeeeee.
ale z Wami jest o wiele łatwiej!!!
jak myślisz?
