Temat: 59/58 klg do świąt!!!

Kto chce się do  mnie przyłączyć?:)))
To będzie nasza mała grupa wsparcia na forum:))
Planuję tak 1 kg tygodniowo chudnąć.... plus fitness a w grudniu pójść na rolletic. :)))

Zapraszam! :))
Niech motywacją będą święta- zaskoczenie wszystkich i zabawa sylwestrowa bez boczków, tłuszczyku na brzuszku i udach...:)))
 :****
dzień dobry Dziewczyny :)
moja waga powoli ale systematycznie spada :)  62,5 kg :)

moje dzisiejsze menu:
śn - mix płatkowy - owsianka, kukurydziane, crunchy, bakalie plus mleko 1,5%
      kawa z amaretto i mleko 3,2 %
II śn - 3 kanapki kolorowe
ob - wieprzowina w marynacie chinskiej, warzywa na patelnie, ryż
kolacja - serek wiejski z tunczykiem

Mati będzie robił krokiety, gdyż z wczoraj został farsz do pierogów, ale dziś się nie skuszę, zostawię sobie jutro na śniadanie :)
ćwiczonka dzisiejsze jeszcze przede mną, właśnie pije kawusię z przyprawą do pierników (podpatrzałam w strarbucksie) 
a filmik się ładuje (serial), podczas którego będę dreptać na steperze :)

co do  chodzenia po mieście, to wzięłam przykłada z Was i dzis nie jezdziłam samochodem :P  tylko godzinkę na mieście pochodzilam :)  

ps. pod moim oknem potrącono jakąś babcię na pasach!  leży jakies 12-15 metrów od pasów!
słyszałam tylko głośny huk! masakra! jak mozna tak szybko zape...lać po mieście!
:(  biedna staruszka
Pasek wagi
biedronko to straszne! I to przed samymi świętami :( mam nadzieję, że jednak kobiecie nic nie będzie.

Ja dziś wyjątkowo nie dietowy dzień...
zjedzone:
6:30 - jogobella jagodowa na spółę z Mają bo jak zobaczyła to mi odpuścić nie chciała i musiałam jej dać :)
10:20 - 3 paluszki milki w czekoladzie
11:10 - 5 paluszków milki...
13:15 - podczas pakowania prezentów 3 cukierki (2- bajeczne, 1- pierot)
14:00 - banan i fantasia z brzoskwinią
17:00 - 4 pierogi z mięsem i 2 kawałeczki ciasta marchewkowego (właśnie upiekłam)

No i to jeszcze nie koniec, bo przyjeżdża moja przyjaciółka i będziemy się pewnie dalej raczyć tym ciachem... bo pyszne wyszło no i 50% to marchewka więc mogę sobie wmawiać, że zdrowe :P

Dziś na rowerze 20,2 km i 316 kcal... więcej nie będzie, bo nie będzie czasu :)
zabrali ją do szpitala, ech... tak przed samymi świętami :(

a ja dziś 40 min na steperku zaliczone, zaraz zrobię serię brzuszków, a jutro z samego rana basen :)
oczywiście steper też będzie :)
Pasek wagi
:( ja dzisiaj też o mały włos nie weszłam pod tramwaj, ale to moja wina..rozkojarzenie wzięło górę:/
rano się ważę, bo moja waga w domu się popsuła a tutaj mogę skorzystać z wagi kolegi.

p.s. odwołali mi egzamin!! jestem zła jak osa!!
Pasek wagi
waga pokazała dzisiaj 58,9kg!! wspaniałe uczucie!!
Pasek wagi
Pięknie zojka :)
ja juz po basenie, troszkę popływałam, troszkę bicze wodne i sauna :)   
zaraz lecę na miasto poszukać prezentu dla siebie :P  oraz na resztę zakupów

menu:
przed basenem - jogurt
śn -  3 kanapeczki kolorowe
II śn - warzywka, miesko chińskie plus trochę ryżu
przekąska - nie wiem
kolacja - krokiety albo pizzerinki
Pasek wagi
Witam kochane

Dzisiejsza waga63,3 czyli stoi w miejscu ;/
Zjadłam śniadanko, kawa wypita - teraz zabieram się za porządki :)

Miłęgo Dnia kochane :)
Helllo Dziewczyny!

Zojka Ty uważaj na siebie :) wyobrażam sobie Twojego nerwa,że egzamu jednak nie ma;/
Pewnie odbędzie sie po Nowym Roku ?CZY mają litość i rok aż nie będziesz czekać?Gratuluje wagi-Chudzina z Ciebie!:)

Iza
mamy identyczną wagę:)Tyle,ze ja z nią stoję juz chyba z miesiąc.Doszło go 63 i nie drgnie w dół:(

Biedronka Twój poranny basen przypomniał mi czasy jak deszcz nie deszcz chodziłam na basen na 6 rano!:]
Super dzień wtedy miałam.TY pewnie też niezłego kopa dostajesz po takim porannym pływaniu.Co sobie kupujesz?ja też musiałam sobie sama sprawić prezent- choć ma to zaletę ,bo w zeszłym roku dostałam zupełnie nietrafiony sweterek:)


Dziewczyny dziś założyłam moje majtki wyszczuplające- mam z takim wysokim pasem.Ubrałam je by było mi ciepło:D:D:D  bo rundka po sklepach mnie czekała a jestem przeziębiona i powiem Wam efekt ich jest bardzo na plus!nie tylko ,ze ciepło w tyłek -bo zazwyczaj chodzę w stringach nawet zimą:]Brzuszek płaski,boczki tak jakby napięte bardziej , ogólnie ubranie na nich wygląda dużo lepiej.A kupiłam je juz dawno i zalożylam tylko na jedno wesele pod sukienkę.Teraz widzę,że marnowały się w szufladzie a dają na prawdę całkiem dobry rezultat:)
Macie takowe wynalazki?


miłego dnia pewnie zakupowego :)trzymajcie się cieplutko ,bo wieje jak cholera!
Adorinko ja mam takie majteczki i to dwie pary :) kupiłam sobie jak jeszcze byłam w ciąży, żeby mieć po porodzie ale okazało się, że nie potrzebnie bo zaraz po porodzie miałam już płaściutki brzuszek... choć troszkę sflaczałą skórę, która całe szczęście w dwa dni była już z powrotem jędrna i napięta :)  (takie moje szczęście chyba :)) Więc leżą, nie używane.. może kiedyś się przydadzą.

A w stringach nienawidzę chodzić... i jeszcze w zimę nigdy bym ich nie założyła wolę figi takie ładne kobiece niskie w stanie wydają mi się lepsze, cieplejsze, seksowniejsze i wygodniejsze niż wżynający się w pupę pasek :P No ale ja tak już mam stringi założyć to tylko dla mojego T. i to na góra 5 minut he he he

U mnie waga dziś rano 60,7 kg... a to przez grzeszki wieczorne bo przed snem zjadłam jogobellę, 3 herbatniki i 1/4 bagietki z masełkiem czosnkowym... nie mam jednak wyrzutów sumienia, zjadłam bo miałam ochotę i już :P

Dziś za to zaliczyłam basen z Mają i więcej ćwiczeń nie będzie, po ostatnim marszu mam takie zakwasy na łydkach od przodu, że ledwo chodzę...
Siadam więc do sweterka, już mam 1/2 wzorku :D jak go dokończę i będę mogła wstawię zdjęcie :)
Odebrałam też dziś stroik na ściankę między salon i jadalnię, piękny!!! tylko muszę jakieś świeczki w niego jednak wcisnąć, bo troszkę łysy mi się taki bez świeczek wydaje :)
widzę że basenowe z nas dziewczyny :P
Ja wlaśnie wróciłam z miasta, prezent dla mnie kupiony - torebka  z Mohito.
Ten model sobie kupiłam:
nie wiem co mam do tej marki, ale jakoś wszystkie rzeczy z tego sklepu mi się podobają :P hehe

Choinka już wybrana, czeka w sklepie aż do środy, potem do domku :)
menu caly czas według planu, dziś jeszcze 40 min na steperku podczas oglądania TV
teraz lecę pucować łazienkę :)
miłego dzionka :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.