© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 listopada 2011, 10:09
2 grudnia 2011, 17:09
2 grudnia 2011, 23:03
3 grudnia 2011, 06:58
3 grudnia 2011, 08:20
Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
20 g -
4 łyżeczki
Ser, Parmezan
15 g -
1 łyżka tartego
Ser twarogowy chudy
50 g -
2,5 plastra
Oliwa z oliwek
5 g -
1 łyżeczka
Makaron bezjajeczny
60 g -
3 rurki canelloni
Cebula
15 g -
1 łyżka
Czosnek
3 g -
1 ząbek
Pieczarka uprawna, świeża
75 g lub
15 sztuk kurek
Orzechy pistacjowe
20 g (pominęłam)
makaron gotuj przez 2 min. we wrzącej wodzie. Opłukane kurki (pieczarki) pokrój na kawałeczki. Zeszklij cebulę, dodaj czosnek i orzeszki. Smaż aż orzeszki lekko się zarumienią. Dodaj kurki i smaż 1 min, (pieczarki dłużej trzeba poddusić żeby puściły sok i zredukowały swoją wielkość). Łyżkę farszu zmiksuj z mlekiem i parmezanem (dałam mozzarellę i tylko na wierzch zrobiła się fajna zarumieniona skórka). Resztę farszu wymieszaj z twarogiem i włóż w rurki makaronu. Ułóż na naczyniu żaroodpornym posmaruj oliwą i przykryj musem kurkowym (pieczarkowym). Posyp pokruszonymi orzeszkami. Piecz 15 min. Posyp świeżym pieprzem, oregano i bazylią (dodałam do farszu).
Zajadałam z ketchupem :P
Aha taka porcja ma 524 kcal a ja się nią tak objadłam, że byłam bardzo długo syta.
Edytowany przez YoungLady 3 grudnia 2011, 08:31
3 grudnia 2011, 20:43
4 grudnia 2011, 09:27
4 grudnia 2011, 09:43
4 grudnia 2011, 10:23
Edytowany przez Izabela91 4 grudnia 2011, 10:26
4 grudnia 2011, 12:52
