Temat: 59/58 klg do świąt!!!

Kto chce się do  mnie przyłączyć?:)))
To będzie nasza mała grupa wsparcia na forum:))
Planuję tak 1 kg tygodniowo chudnąć.... plus fitness a w grudniu pójść na rolletic. :)))

Zapraszam! :))
Niech motywacją będą święta- zaskoczenie wszystkich i zabawa sylwestrowa bez boczków, tłuszczyku na brzuszku i udach...:)))
 :****
Witajcie

Ja po zajęciach padam na twarz... jutro to samo o tyle dobrze,że skończę o 16 a nie o 19 jak cały czas ostatnio.
Miałabym przerwę w zajęciach tak jak ty Zojka ,ale wykładowca z ostatnich zajęć przyjdzie szybciej i szybciej skończymy  uff..

W pracy ostatnio mam dziki szał  ,dzisiaj wolne od pracy ,ą siedzę i odpisuję na meile moim klientom.
Nowa pracownica dalej wysysa ze mnie energię,ale idzie jej ciut lepiej i już nie krzyczę na nią :)
Dzisiaj zrobiłam sobie po zajęciach jeszcze 4 km spacer , Z pojechał do Rosji i nie miałam jak wrócić do domu  no i co mi zostało to spacer - na zdrowie mi wyszło zgrzałam się jak nie wiem :)

Zojka też jestem ciekawa zmierzchu ,ale chyba poczekam aż będzie w internecie bo kino to jakoś nam nie po drodze zawsze mimo ,zę frma zwraca mi kasę za bilety do kina/teatru/basen/siłownie to ja głupia jeszcze z tego nie korzystałam.

Yl piękną masz córcie nie mogę się napatrzeć jak super wyszły na tym zdjęciu z Mają.
Bardzo fajnie ,że waga tak szybko Ci spada :) oby tak dalej :))

Adorinko byłam ostatnio w Rossmannie i kupiłam bardzo fajna odzywkę do włosów pantene  w sprayu bez spłukiwania i właśnie tez w promocji włosy bardzo ładnie pachną i są lśniące :) to tak apropo promocji :))

Hej dziewczyny... czy to nie złośliwa natura naszych własnych organizmów, że jak może się spać, bo wszyscy śpią mi się spać nie chce?????? A przez cały tydzień znów będę marzyć o niedzieli i o tym, że będę mogła sobie odespać...

Waga dziś wzrosła małpa :( kara za zjedzenie 2 bułeczek pszennych i 4 ciastek owsianych? Nie wiem ale jestem zła :(

Dzień dobry o poranku Dziewczyny:)

Ania pewnie Twój organizm przestawił się na taką wzmożoną czujność i dlatego dłuższy sen odpada.
Wagą sie nie stresuj -bezpieczniej będzie ważyc sie raz na tydzien lub nawet raz na 10 dni


Iza jaka to linia odzywki, jaką kupiłaś?właśnie taki efekt mi potrzebny.By wlosy blyszczały-bo moje z tendencją do kręcenia sa wiecznie matowe i suche;/
Odpoczywaj dziś i zafunduj sobie relaks jakiś miły bo od jutra znowu tydzien pracy.

Zojka  to kup czarne.Jak leżą fajnie i są jakością dobre to czarny uniwersalany zawsze jest złotym środkiem.ja tak właśnie w zeszłym roku zdecydowalam i czarne kupiłam i nie żaluję bo do wszystkiego założe i na mniej i na bardziej oficjalne okazje bo czarny zawsze jest oki.

ja juz po śniadaniu.moja waga nieco w gorę .Nieco w zasadzie sporo bo niemal 58 czyli prawie 1,5 kg .Ale nie mam zamiaru się stresowac tylko wziąć w garść i ćwiczyc!!!!
buziaki ,miłego dnia

czesc :)
ja dopiero niespelna godzine temu obudzilam sie i to przez wiertarke w mieszkaniu obok.. musialam wylaczyc rano budzik a nawet tego nie pamietam i przez to nie poszlam na zajecia ktore juz sie skonczyly:/ zla jestem! 

Adorinko, chyba tak zrobie jak mowisz, zadzwonie jeszcze do mamy zeby sie poradzic.

Iza, wypoczywaj dzisiaj wieczorem po zajeciach ile sie da:) 

Aniu, waga sie tak nie przejmuj, mierz sie raz na tydzien..zobaczysz roznice, bo to miarka jest wiarygodnych narzedziem sprawdzania efektow odchudzania.
Pasek wagi
no centymetry spadły ale waga w sumie chyba bardziej motywuje niż centymetry...
Polecam Zmierzch cała sobą:)) niesamowity nawet dla tych którzy czytali książkę.. Wiecej nic nie mówię;)
Pasek wagi
jutro mam jazdę - ale mam stresa :( dzisiaj jeszcze wsiadłam chciałam chociaż trochę się poduczyć  skończyło się na tym ,że odechciało mi się wszystkiego .... Z nie potrafi tłumaczyć ,dla niego oczywiste jest ,że jak się hamuje to wciska się też sprzęgło - mnie o tym nikt nie informował,skąd mogłam wiedzieć ....
aaaajć i z tym wszystkim .....
Iza spokojnie .Wszystko wyjaśni Ci Instruktor.Nie musisz nic wiedzieć.ja nawet nie wiedziałam po której stronie jest gaz z gdzie sprzęgło i hamulec:)

Dasz radę Kochana :*

Iza co Cię podkusiło żeby prosić Z. o tłumaczenie?? Najbliżsi to najgorsi nauczyciele bo najmniej cierpliwi.
Pasek wagi
Wiedziałam ,że tak będzie ale nie wiedziałam ,że az tak ;/


Adorinko a ty masz prawo jazdy coś chyba kojażę ,że pisałaś ,że też musisz się zapisac ? czy tak? czy juz mieszam :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.