- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
13 listopada 2011, 18:01
Skonczylam zasrane opowiadanie na niemiecki. Teraz geografia : <
JUTRO SIE WAZYMY! AZ SIE BOJE! Dzisiaj nie cwicze- goście w domu, bo mama ma imieniny xdd
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
13 listopada 2011, 18:05
lokii - jaki wynik po tygodniu? : >
olauni - ja cwiczę z Jillian Michaels znaczy się - ćwiczyłam xd Tez swietne ćwiczenia.
Osobiscie uwazam, ze spacery wiele nie dają. Ja jezdzilam do szkoly rowerem przez kilka miesiecy i powiem Wam ze myslalam ze chociaz troche cellulit mi zniknie i dupa..
A hasło przykladowe :
"Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. "Miałam to na pulpicie :D
13 listopada 2011, 18:11
KobietaSzpila a co konkretnie z JM ćwiczyłaś ? ;)
Olauni myśle że powinnaś dołożyć jeszcze do tego jakieś ćwiczenia ;)
13 listopada 2011, 18:13
Mnie motywuje jak widzę jakiś rezultat, wtedy mogę ćwiczyć i ćwiczyć. Czekolada mnie odpycha, a warzywo są znacznie smaczniejsze. ;) Myślę, że chodzenie pieszo do szkoły coś da, ale pewnie na sam początek, potem przestanie wystarczać :) I zależy jak będziesz szła. Ja jestem już po ćwiczeniach, miałam dziś bardzo dobry dzień na nie i coś czuję, że to jeszcze nie koniec ;)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 191
13 listopada 2011, 18:13
KobietaSzpila - nie ważyłam się , od jutra zacznę liczyć ;) ogólnie to nie czuje różnicy , w sumie to te 7 dni to był wstęp ,ale teraz przejdę do właściwego odchudzania ;D ta grupa mnie do czegos zobowiązuje haha xD
Dziewczyny dużo uwagi przykładacie do sportu ? ile ćwiczycie ? jakie plany ? ;D
Olauni - takie spacery Ci bardzo dużo będą dawać ;D ładnie kształtują sylwetkę i nawet poprawiają w jakiś sposób kondycję ;)
- Dołączył: 2010-07-18
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 453
13 listopada 2011, 18:14
dołączam :) jakie diety stosujecie?
13 listopada 2011, 18:17
Na ile dni przed @ zaczynają Was boleć piersi?
13 listopada 2011, 18:21
Mnie nawet tydzień przed ;/ Co jest dość uciążliwe, ale najgorzej jest dzień przed ;P Nawet "smyrnąć" nie można :)
Ja jestem na MŻ + dużo ćwiczeń :)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 191
13 listopada 2011, 18:22
A piersi to tak dwa , trzy dni wcześniej przed okresem ;)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 191
13 listopada 2011, 18:22
Ja MŻ ;D
5 zdrowych posiłków , wody 1,5 l
dużo zielonej i czerwonej herbaty
Sport : 3x w tygodniu 60minut ćwiczeń na bieżni ,
codziennie 30 minut hula-hop ( myślę ,ze dwa razy basen po godzinie : sobota,niedziela )
