© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2011, 10:30
13 listopada 2011, 16:45
KobietaSzpila ja próbuje schudnąć juz od 2 lat..
13 listopada 2011, 16:47
13 listopada 2011, 16:52
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 13 listopada 2011, 16:55
13 listopada 2011, 16:59
13 listopada 2011, 17:06
13 listopada 2011, 17:33
13 listopada 2011, 17:59
13 listopada 2011, 17:59
No to może i ja wypisz swoje postanowienia na tą metamorfozę zimową
-do czerwca zobaczyć 55 kg (czyli jakieś -15 kg)
-do końca roku zrzucić chociaż z 5 kg
-zapuścić włosy (aktualnie mam tak z 5 cm za zapięcie od stanika)
-ujednolicić kolor włosów (mam ombre)
-zrzucić przede wszystkim tłuszczyk z brzucha
-zacząć ćwiczyć
-zacząć ubierać się bardziej kobieco
-nie wstydzić się swojego ciała
-będę mieć taką figurę
Dziewczyny mam do Was kilka pytań.
1.Od września w ogóle nie ćwiczę i chcę zacząć. Czy coś da jak będę codziennie chodzić do szkoły na pieszo (w 2 strony to wychodzi około 45 min.) i oprócz tego będę wykonywać ćwiczonka na brzuch (z Shape)?
2. Macie jakieś hasła, które motywują was do odchudzania?
3. Przy jakich piosenkach najlepiej Wam się ćwiczy (ja polecam 30ST, po koncercie mam niesamowity zapał do ćwiczeń jak wyobrażam sobie Jareda <3).
4. Mam kilka numerów Shapa, jeżeli któraś chce to mogę dodać ćwiczonka stamtąd, jakieś diety i metamorfozy?
Edytowany przez olauni 13 listopada 2011, 18:03
13 listopada 2011, 18:00
