Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 Tygodni i 6 kg w dol ( realne cele ) -Ktos chetny??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asienka21xxx

asienka21xxx

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Tam Gdzie Ty
  • Liczba postów: 2092

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 20:30

                                                           Witajcie Dziewczyny
                Zakladam ten temat,poniewaz potrzebuje MOTYWACJI!!! A w Grupie zawsze razniej
       Do 24 grudnia zostalo 6 tygodni,wiec warto powalczyc o zgrabna sylwetke,ja stawiam sobie dosc realny Cel czyli 6 kg,kto zemna?? Preferuje Zdrowe odchudzanie,a nie zadne glodowki i dlatego zapraszam dziewczyny,ktore podchodza do tego z glowa!!!  Ktora z was jest w stanie podjac te wyzwanie o szczupla sylwetke? Zapraszam
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nAssTy

nAssTy

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:05

Moim zdaniem lepiej założyć : D
Wszystko będzie jak mówiłaś uporządkowane i łatwiej będzie się skontaktować z wszystkimi w jednakowym czasie /.
Zdjęcie użytkownika asienka21xxx

asienka21xxx

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Tam Gdzie Ty
  • Liczba postów: 2092

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:11

anniaa88-Mi bardzo takie Plany sie sprawdzaja,i niechodze glodna,pilnuje sobie odstepu miedzy posilkami i naprawde odchudzanie jest przyjemniejsze,bo nie zagladam co 5 min do lodowki Nie zastanawiam sie wieczorami wlasnie,co zrobie na obiad bo tak sobie rozplanuje aby codziennie bylo inne menu


nAssTy-to zaloze grupe i podesle linka ( ale chwilke czasu potrzebuje )

Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:28

               
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 13:02

Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:34

ja się piszę
ćwiczę już jakiś czas z jedną grupką na vitalii i jakoś mi to całkiem dobrze wychodzi
dietka około 1500 dziennie bez jakichś większych ograniczeń poza tym, żeby starać się jak najzdrowiej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika waleczek18

waleczek18

  • Dołączył: 2009-06-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:42

można jeszcze dołączyć?
ja bym chciała tak ze 3 - 4 kg schudnąć
waga na pasku nieaktualna - przytyło mi się, zaraz ją zmienię :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asienka21xxx

asienka21xxx

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Tam Gdzie Ty
  • Liczba postów: 2092

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:43

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/15121/group_page_tab/1    -Tutaj link do Grupy laseczki i wszystkie chetnie zapraszam Mam nadzieje,ze przetrwamy w tej grupie przynajmniej przez te 6 tygodni,bedzie swietna Motywaja no i napewno niezla Rywalizacja
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waleczek18

waleczek18

  • Dołączył: 2009-06-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:44

mój plan - 1200 kcal < w tym jedzenie do 19 (kładę się o 1)
codziennie 100 brzuszków skośnych + 100 normalnych + 50 przysiadów + inne ćwiczenia na nogi i pupę
raz w tygodniu aerobic
na nic wiecej nie mam czasu :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 22doZrzucenia

22doZrzucenia

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 21:54

przyłączam się ! :)
Zdjęcie użytkownika madzia210389

madzia210389

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 321

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 22:25

No to i ja się na to piszętrzymam kciuki za Was dziewczynki,uda Nam się-wierzę w to!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 22:41

Jeju! Do świąt 6 tygodni tylkooo?!!!! Aaaale fajnie! 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.