- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tam Gdzie Ty
- Liczba postów: 2092
11 listopada 2011, 20:30
Witajcie Dziewczyny Zakladam ten temat,poniewaz potrzebuje MOTYWACJI!!! A w Grupie zawsze razniej![]()
Do 24 grudnia zostalo 6 tygodni,wiec warto powalczyc o zgrabna sylwetke,ja stawiam sobie dosc realny Cel czyli 6 kg,kto zemna?? Preferuje Zdrowe odchudzanie,a nie zadne glodowki i dlatego zapraszam dziewczyny,ktore podchodza do tego z glowa!!! Ktora z was jest w stanie podjac te wyzwanie o szczupla sylwetke? Zapraszam
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tam Gdzie Ty
- Liczba postów: 2092
11 listopada 2011, 20:54
> ja diety cud tez nie biore pod uwagę bo niestety
> taka nie istnieje :) ale chetnie przyłacze sie
> równiez do Ciebie
Zauwazylam,ale wiesz o kogo mi chodzi...
![]()
Witaj w Grupie
![]()
11 listopada 2011, 20:56
ja będę
ćwiczyć 8 minut abs codziennie,
stosować ok 1200 kcal
i jeździć na rowerku stacjonarnym tyle ile dam radę.
Powodzenia :)
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Kajmany
- Liczba postów: 2004
11 listopada 2011, 20:56
Ja też jestem chętna!! Mam do stracenia 3kg właśnie do Świąt.
Niby niedużo, ale kurczę ciężko...
Mój plan: jem 1200-1400kcal, biegam 4 razy w
tygodniu i ćwiczę ramiona z Mel B. Mam nadzieję, ze
zadziała :)
11 listopada 2011, 20:59
Ja jeszcze nie mam planu ale poinformuje was jak najszybciej :D
na pewno nie będzie to jakaś dieta cud na razie ograniczyłam posiłki do - 30 %
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tam Gdzie Ty
- Liczba postów: 2092
11 listopada 2011, 21:01
> Ja też jestem chętna!! Mam do stracenia 3kg
> właśnie do Świąt.
> Niby niedużo, ale kurczę ciężko... Mój plan: jem
> 1200-1400kcal, biegam 4 razy w
> tygodniu i ćwiczę ramiona z Mel B. Mam nadzieję,
> ze
> zadziała :)
Moze glupie pytanie,ale z jakiego powodu cwiczysz Mel B na ramiona?? Chodzi o to,ze rowniez szukam czegos na ramiona ale jakos po Mel B nie zauwazylam efektow...a przydaloby sie cos z nim zrobic,bo kurcze mam 33 cm i dlatego ta moja gora jest taka ciezka
![]()
Wyglada to strasznie,bo mam wielkie cycki i gdybym miala szczuplejsze ramiona to byloby o niebo lepiej...ehhh
11 listopada 2011, 21:03
ja 1200kcal ZERO słodyczy, fast-food, ziemniaków, smażonego na oleju, nie podjadać itp ;)
A jeśli chodzi o ćwiczenia to
*Sylwia Wiesenberg Tonique Workaut
*Jillian Michaels SixWeeks 6Pack
Edytowany przez LoveThin 11 listopada 2011, 21:02
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tam Gdzie Ty
- Liczba postów: 2092
11 listopada 2011, 21:05
> to robi któraś grupę ?:D
Moglabym grupe zalozyc,tylko sie tak zastanawiam czy to ma najmniejszy sens?? Po kilku dniach takie grupy "usychaja" bo dziewczyny sie nie udzielaja albo zapominaja zagladac,a z drugiej strony w Grupie przynajmniej jest porzadek bo wszystko mamy poukladane wedlug tematow i nie trzeba calego watku "przeleciec" by cokolwiek znalesc...decyzja nalezy do was,jesli macie ochote na Grupe to moge zalozyc...nawet mialabym kilka swietnych pomyslow na tematy
![]()
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
11 listopada 2011, 21:05
Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 13:02
Witaj w Grupie
Wyglada to strasznie,bo mam wielkie cycki i gdybym miala szczuplejsze ramiona to byloby o niebo lepiej...ehhh
