- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tam Gdzie Ty
- Liczba postów: 2092
11 listopada 2011, 20:30
Witajcie Dziewczyny Zakladam ten temat,poniewaz potrzebuje MOTYWACJI!!! A w Grupie zawsze razniej![]()
Do 24 grudnia zostalo 6 tygodni,wiec warto powalczyc o zgrabna sylwetke,ja stawiam sobie dosc realny Cel czyli 6 kg,kto zemna?? Preferuje Zdrowe odchudzanie,a nie zadne glodowki i dlatego zapraszam dziewczyny,ktore podchodza do tego z glowa!!! Ktora z was jest w stanie podjac te wyzwanie o szczupla sylwetke? Zapraszam
11 listopada 2011, 20:41
ja dieta do 1200 + godz hula hop, 40 min agrafki + 20 min rozciagania i cwiczenia z Mel B na nogii ;)
11 listopada 2011, 20:41
Dorzucam się ;D
damy rade !
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: B
- Liczba postów: 4650
11 listopada 2011, 20:42
ja standardowo MŻ, ale unikam chleba, nawet ciemnego, jem go tylko jak się naprawdę spieszę, a nic innego nie ma pod ręką, nie używam też masła, wszelakich sosów i staram sie ograniczać słodycze i jeść dużo warzyw. Co do ćwiczeń to rowerek stacjonarny i 3 godz w-fu w szkole.
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
11 listopada 2011, 20:43
Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 13:04
- Dołączył: 2011-10-05
- Miasto: Puławy
- Liczba postów: 917
11 listopada 2011, 20:43
ja też bym chciała do Was dołączyć
11 listopada 2011, 20:43
Ja swój plan dopiero muszę stworzyć bo nie mam pojęcia i doświadczenia w odchudzaniu na jutro będzie gotowy :D
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Tam Gdzie Ty
- Liczba postów: 2092
11 listopada 2011, 20:44
Ciasteczko25-Sorry,ale ja sie do twojej grupy nie nadaje,jak widze takie jadlospisy "diet cud" to az sie we mnie gotuje...Nie potrafie dostosowac sie do takich warunkow niestety,i nie biore nawet takich sposobow odchudzania po lupe...
Ja jestem na MZ od pol roku,i prawie 4 miesiace "testowalam" wszystkie sposoby odchudzania jakie w sumie sa mozliwe...Nie tylko odbilo sie to na moim zdrowiu,ale rowniez spotkalo mnie jo-jo,dlatego przeszlam na MZ+cwiczenia i czuje sie swietnie.Mam za soba prawie 30 kg i chcialabym jeszcze ok 10 kg sie pozbyc,no moze 8 kg ( musze dobrze czuc sie w wlasnym ciele ),robie sobie Plany calotygodniowe co gotuje,jakie zakupy musze zrobic,i jakie cwiczenia wykonuje w danym dniu...A jak jest u WAS DZIEWCZYNY?? ILe macie juz kg za soba?? I jakie sa wasze cele??
Edytowany przez asienka21xxx 11 listopada 2011, 20:52
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
11 listopada 2011, 20:48
ja diety cud tez nie biore pod uwagę bo niestety taka nie istnieje :) ale chetnie przyłacze sie równiez do Ciebie
![]()
- Dołączył: 2011-10-03
- Miasto: Tuż Za Rogiem
- Liczba postów: 659
11 listopada 2011, 20:53
ja tez sie pisze na odchudzanko:) ja w ogole zero silnej woli ale teraz mam plan przetrwac:) zadne diety nie wchodza w rachube bo nie potrafie sie i tak dostosowac;) planuje jest wase zamiast chleba, MŻ standard i jakies cwiczonka wieczorami:) brzuszki i cos jeszcze ale nie wiem co...hmm?
