Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rocznik 1979 - schudnijmy przed 30tką

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aja79

aja79

  • Dołączył: 2008-06-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 7660

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2008, 18:50

Witam wszystkich :)
za rok 30tka i z tego powodu chcę zrobić sobie prezent -

ODMŁODZIĆ SIĘ O PARĘ KILO.

Macie podobne plany?

zapraszam do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 08:50

U mnie też było obżarstwo i efekty na wadze są. Ponad 66. Kiedy dogonię wagę z paska? Na koniec czerwca muszę ważyć 64 kg najmniej! O tak! 4 tygodnie pracy nad sobą i własnymi słabościami. Do końca czerwca trwa też szóstkowa akcja u Aji i jak narazie to mam tam +0,10 Trzeba się sprężyć i zakończyć akcję jakimś spadkiem. 
Brzydko dziś u mnie. Pada i jest szaroburo. Wczoraj było nawet ładnie i bardzo dużo jeździłam rowerem. Dziś tylko ćwiczenia w domu. Tylko później, bo muszę w końcu ogarnąć dom. Bałagan i brudno jak diabli. Może zacznę w końcu coś z Chodakowską??? W zimie jakoś łatwiej jest mi się zmobilizować do takich ćwiczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kitta

kitta

  • Dołączył: 2007-05-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 14:56

U mnie podobnie nieciekawie :/ Może zaplanujemy etap czerwcowy: każda chętna do wspólnego odchudzania poda ile chce schudnąć, ew do jakiej wagi i będziemy się kontrolowac w trybie tygodniowym. Będę tym samym zmuszona stanąć twarzą w twarz ze swoją wagą...brrrrrrr aż strach pomyśleć...ale kto nie walczy ten nie ma:-)

Ja chciałabym zejść zdrowo (dużo ruchu i mądre jedzenie) do 47kg. Nie wiem na razie ile ważę aktualnie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kitta

kitta

  • Dołączył: 2007-05-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 14:59

A tak na marginesie: mam nastrój jesienny. Od kilku dni leje i zimno, siedzę w domu, bo mały dalej chory i na antybiotykach, poza siłownią praktycznie nie wychodzę...odrętwienie jakieś. Lodówka i szafka ze słodyczami blisko :p Liczę na to, że wspólna akcja w końcu mnie zmobilizuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 21:05

U mnie podobne nastroje... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Inka28

Inka28

  • Dołączył: 2008-11-03
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 1776

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 10:04

I u mnie podobnie, choć dziś pokazało się słońce. Z motywacją ciężko. Zmarnowałam tydzień przez weekendowe jedzenie, bo na wadze wczoraj dokladnie tyle samo, ile w ubiegły wtorek. Tym samym cel na koniec czerwca robi się nierealny... No ale od niedzieli biegam i zaczęłam 30-dniowe wyzwanie z przysiadami i brzuszkami. Po ciąży z tymi brzuszkami ciężko- trudno mi się od ziemi oderwac.
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 08:31

Inka będziesz moją motywacją do ćwiczeń:D:D:D Wczoraj i u mnie zaświeciło słońce i skorzystałam z trampoliny i trochę pokręciłam hula hopem. Dziś mam zamiar właśnie brzuszkować:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kitta

kitta

  • Dołączył: 2007-05-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 16:13

Ja mam zakwasy na brzuchu od poniedziałku, poćwiczyłam na piłce :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Inka28

Inka28

  • Dołączył: 2008-11-03
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 1776

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 22:34

Ebek i jak ? Brzuszki zaliczone? U mnie wczoraj poszły już nieco lepiej, niż przedwczoraj. Podniosłam sie przynajmniej na tyle, żeby czuć zakwasy :)
Kitta, ile ty masz wzrostu, okruszku?
Zdjęcie użytkownika kitta

kitta

  • Dołączył: 2007-05-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 14:18

154cm :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 08:30

O kurcze zjadło mój wpis:(
Brzuszki były, ale przez weekend znów nic poza trampoliną. Dziś pochmurnie i chyba coś mocniej popada, to tylko domowe ćwiczenia mnie uratują.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.