Temat: rocznik 1979 - schudnijmy przed 30tką

kaszmirr no to urodzinki już niebawem :) wpraszamy się na wirtualny torcik :)

a ja po weekendzie mam kilo na plusie  coś to 72kg nie chce mnie opuścić choć jak sięgnę pamięcią to właśnie taką wagę miałam na początku pierwszej ciąży :)

co do brzuszków to zaczęłam liczyć dopierow sobotę i jak do tej pory mam 240

Aja co z tymi brzuszkami??? To miało być do wczoraj, czy mi się przyśniło???? Od dziś prawdziwy start, czy jeszcze rozgrzewka???

Kaszmirr to ja na 100 zjawiam się na torcie w Twoim pamiętniku.
Sałatkę też możesz tam wkleić, bo lubię
Nie zapomnę o prezencie

Bals Za naszą wagę 64,80

Kart jak już się wybierzesz do lekarza to podziel sięco ci doradził

Dołączam się do wszystkich z zawalonym weekendem :-( tzn zawalonym dietowo, bo ogólnie był bardzo udany! Wybawiłam się , potańczyłam i przekroczyłam wszelki moje limity kaloryczne...od dziś wracam do prawdziwej pracy nad sobą.
Co do brzuszków: liczyłam w piątek na fitnesie i wyszło mi 230 powtórzeń różnorakich :-) w weekend nie ćwiczyłam brzucha, dałam mu odpocząć.

Torcik  będzie ,tylko szkoda ze wirtualny, bo z chęcią bym zaprosiła na prawdziwego, owocowego może nisko kalorycznego,he,he

A sałatka  hm....? cosik się znajdzie dla Ebek 79 , i nie tylko sałatka ,będzie tez i kieliszek szampana  Cóż latka lecą młodość pomału przemija, a kilogramy jak są tak są

Ha ,teraz już wiem ze dam radę ,jestem tego pewna ,mam duże wsparcie i cieszę sie że ,odnalazłam tą stronke


Powiem jeszcze tyle..... aja79....tym że ,ci coś małego wskoczyło ,to się nie przejmuj,miałaś o wiele więcej kg, i zobacz jak ładnie zeszłaś A zastój w gubieniu kilosków zawsze jest ,to taka mała obrona organizmu,tylko abyś sie nie poddawała ,przyjdzie czas że, organizm twój, ulegnie i się dostosuje do tego czego ty chcesz

Ebek79
W sobotę znowu zjem tort(ale teraz męża)a ja robię wersje light czyli krem bez tłuszczu.
Zastanawiam się nad tym czy skończyć z tym czy przesunąć cel  1 lub2kg.Sama nie wiem co robić,ale mój organizm chyba już za długo się meczy to chyba poprzestanę na tym.To będzie równe 30kg mniej i pierwszy raz w życiu chyba waga w normie zawsze miałam nadwagę albo otyłość i to 3go stopnia
Dziś rano miałam równe 64kg więc jeszcze kg i koniec.
Wiecie co bardzo mi włosy osłabły,zawsze miałam gęste mocne a teraz mi wypadają i są suche.Poradźcie coś(najlepiej niedrogiego)

Dzien dobry Dziewczyny,
oglaszam wszem i wobec ze wracam do siebie, zaczelam cwiczyc, dzieki czemu nie mam napadow na slodkie a przez weekend zrobilam 1200 brzuszkow (codziennie po 400, bo robilam 23 dzien a6w plus kilka dodatkowych zeby dobic do 400).

witaj kaszmirr!

ebek79 - pytalas sie o wode z cytryna - czytalam ze to wlasnie musi byc ciepla woda, moze nie goraca, ale na pewno ciepla.

Inka gratuluje zostania nasza nowa Krolowa! A teraz mozesz na zdrowej diecie chudnac dalej!

Mi narazie idzie dobrze, juz cos stracilam ;)

Trzymajcie sie Dziewczyny wytrwale i walczymy!

A ja weekendu nie zawaliłam to właśnie zawalam poniedziałek-siedzę i objadam się płatkami Nestle Fitness i zastanawiam się po cholerę to wszystko-jak jednego tygodnia wytrzymam na diecie to drugi tydzień to nadrobi-oczywiście jutro już nie popełnię tego błędu co dzisiaj, czyli za mało zjadłam rano i wieczorem nadrabiam-ale i tak się zastanawiam :)