Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rocznik 1979 - schudnijmy przed 30tką

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aja79

aja79

  • Dołączył: 2008-06-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 7660

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2008, 18:50

Witam wszystkich :)
za rok 30tka i z tego powodu chcę zrobić sobie prezent -

ODMŁODZIĆ SIĘ O PARĘ KILO.

Macie podobne plany?

zapraszam do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cathryn

cathryn

  • Dołączył: 2008-07-29
  • Miasto: st.louis
  • Liczba postów: 2606

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 09:48

Wszystko możliwe, buty są bardzo ważne, jak miałam te problemy z kręgosłupem to też miałam zalecone obuwie z odpowiednią amortyzacją albo chodzić po miekkiej nawierzchni,np ścieżka leśna zamiast asfaltowego chodnika.
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 10:27

Wpadłam się przywitać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agace

agace

  • Dołączył: 2007-10-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 10:29

Czesc dziewczyny :)) A ja wczoraj zrobilam dwa spacerki, jeden rano a drugi wieczorem...dzis, co prawda rowniez mialam taki plan, ale juz sie nie wyrobie :(...tak czy owak wyjde troche wczesniej...i przed zajeciami troche pochodze....w koncu niedlugo mikolajki....musze pomyslec o jakis upominkach...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aja79

aja79

  • Dołączył: 2008-06-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 7660

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 10:32

ja na mikołąjki piekę pierniczki i ręcznie je ozdabiam z synkiem :) fajna zabawa a potem każdy (łącznie z paniami w przedszkolu) dostaje kilka sztuk ładnie zapakowanych.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 11:07

Ja też już ruszyłam z pierniczkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mikena

Mikena

  • Dołączył: 2008-05-26
  • Miasto: Mk
  • Liczba postów: 1462

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 11:34

No to widze ze juz swiatecznie szalejecie
Ja mam narazie kupione wszystkie prezenty i slodycze na mikolajki. I powolutku zabieram sie za porzadki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aja79

aja79

  • Dołączył: 2008-06-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 7660

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 11:39

Mikena - oj tak - porządki - to będzie mega aktywnośc fizyczna :) ale w gruncie rzeczy to ja uwielbiam sprzątać gruntownie - tak by efekt był ogromny - codzienne sprzątanie mnie tak nie cieszy :(
A prezentów kupionych to zazdroszczę - ja siedzę w domu i jak tak dalej pójdzie to chyba zostaną mi zakupy internetowe.

Dziś znów do maluszka przychodzi lekarka...
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mikena

Mikena

  • Dołączył: 2008-05-26
  • Miasto: Mk
  • Liczba postów: 1462

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 11:53

No to szybkiego powrotu do zdrowia dla malego!

A porzadki to ja tez lubie gruntowne, ale dlatego potrzebuje na to wiecej czasu - np. zaczynam od wyczyszczenia szafek w kuchni od srodka czy lodowki. A potem w te dni jak mam wiecej czasu, to kolejne gruntowne rzeczy robie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agace

agace

  • Dołączył: 2007-10-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 12:48

Ja to sie boje zabrac za pieczenie ciastek...Po 1) dlatego ze mam dwie lewe rece do cukiernictwa, a po 2) jak by mi sie cos udalo upiec to pewnie bym to zjadla szybciej niz postawila na stół... ;-)
Aja, a moge sie zapytac ile masz pociech? :) bo wywnioskowalam ze dwójeczke...jedno w wieku przedszkolnym a drugie takie mini mini cudenko, co to oststnio troszke chorowalo....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aja79

aja79

  • Dołączył: 2008-06-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 7660

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 13:36

tak agace zgadza sie mam dwóch synków 4latka i 11miesieczniaka
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.