Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rocznik 1979 - schudnijmy przed 30tką

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aja79

aja79

  • Dołączył: 2008-06-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 7660

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2008, 18:50

Witam wszystkich :)
za rok 30tka i z tego powodu chcę zrobić sobie prezent -

ODMŁODZIĆ SIĘ O PARĘ KILO.

Macie podobne plany?

zapraszam do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agace

agace

  • Dołączył: 2007-10-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 17:13

Hej Bals!!! :)) Od razu wiedzialam ze wszystko sie ulozy :)))) Bardzo sie ciesze, ze wszystko udalo Ci sie pozytywnie zalatwic :))) !!!! :))) Pozdrowki :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agace

agace

  • Dołączył: 2007-10-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 17:16

Hej dziewczyny, ja tez wzielam udzial w akcji przedsylwestrowej, ale nie wyswietlil mi sie zolty pasek....chyba czegos znowu nie wcisnelam....dobra, ide na glowna strone to naprawic!!!! ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agace

agace

  • Dołączył: 2007-10-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 17:17

O, juz jest!!!  ;-))))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bals

bals

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 18:52

Lece zobaczyć co to za akcja z tym sylwestrem. agace dzięki za pozytywne myślenie pozdrawiam
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kitta

kitta

  • Dołączył: 2007-05-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2739

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 19:51

bals - jak to dobrze, że się wszystko układa! Czasem jakiś dobry duszek nad nami czuwa i w najgorszych momentach pomaga :-)

Inka - taki bulion to jeszcze nie tragedia! Głowa do góry! Idziesz jak burza, najwyżej schudniesz 1 kg w tym tygodniu zamiast 1.5 :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 20:42

Inka taki mały wyskok raz na jakiś czas nie zaszkodzi

Normalnie skakałam dzisiaj na skakance!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tylko 100 podskoków dałam radę zrobić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bals

bals

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 22:20

100 to chyba nie mało jak na pierwszy raz.Pewnie będzie Ci szło coraz lepiej.
Ja mieszkam na 4 pietrze nie wiem co by powiedzieli na dole gdybym zaczęła skakać:):)Ja dziś ćwiczeń brak ale za to umyłam okna:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agace

agace

  • Dołączył: 2007-10-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 22:48

Hej a wiecie ze przy sprzataniu tez spala sie bardzo duzo kalorii!!!! :)))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cathryn

cathryn

  • Dołączył: 2008-07-29
  • Miasto: st.louis
  • Liczba postów: 2606

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 23:01

Ale tu przybyło wpisów! Bals cieszę się że wszystko dobrze się ułożyło; przy sprzątaniu spala się prawie tyle kalorii co na aerobiku, choć ja osobiście dalej wolałabym iść na aerobik, nienawidzę sprzątania.
Inka, mnie też sie wydaje, że ten bulion to nie tragedia
Zdjęcie użytkownika Inka28

Inka28

  • Dołączył: 2008-11-03
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 1776

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2008, 08:33

Dzięki! Oby.. Dziś już ciut lepiej. Gorzej z ciałem. Znowu mam opuchlizę wokół kostek, na stopach.. Czekam na otwarcie apteki i lecę po altacet- chyba przesadziłam z wczorajszą aktywnością. Myślę też o zmianie butów- na bardziej wyprofilowane z grubszą podeszwą- te , w których aktualnie biegam, absolutnie nie dają żadnej amortyzacji: może to jest powodem nawracających kontuzji..
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.