Temat: Od jutra do końca miecha zobaczę na wadze... kto ze mną ?

oraz zero alkoholu, słodyczy, białego chleba, ziemniaków, tlustych, solonych potraw i takich tam :)

chciałabym też spróbować diety kopenhaskiej, ale ciężko by mi było z jedzeniem posiłków w odpowiednich godzinach, zostawie to chyba na ferie zimowe :P

A co do śniadań większych niż pozostałe posiłki jest to naprawdę dobra metoda,jedyna okazja aby się porządnie najeść hehe.Fajnie jest kłaść się wieczorem do łóżka z myślą,że jak rano wstanę to dobrze sobie zjem (oczywiście bez przesady) Od jutra wprowadzam ćwiczenia,ale na razie co 2 dzień i bez ciężarków,przez 2 tyg. lajcik,potem wprowadzam 5 kg hantelki.A jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to dziś post na całego ok 800 kcal.Następne ważenie w sobotę 12 listopada,mam nadzieję,że będzie następne 2 kg w dół.

dzisiaj robie dzień na samej maślance :/ i wodzie