Temat: Od jutra do końca miecha zobaczę na wadze... kto ze mną ?

jedzenie 4 mposilki ostatni bialkowy
rower 1 godzina
szybki marsz 30 minut
45 minut cwiczenia na poszczegolne czesci ciala w tym a6w -ale nie wiem czy bede ja dalej ciegnac bo jak na razie nie umiem zgrac sie w czasi ze zmiana pozycji i odechami a ona powinna byc wykonana dokladnie ....poprobuje kilka dni jeszcze ajk sie nie zagram to zmienie na inne cwiczenia

Jak dzisiaj poszło? ;)
Ja jak zobaczyłam swoją sylwetkę na zdjęciu to dostałam ostrego kopa w dupę. Muszę pracować jeszcze ciężej !

Electra19 - 15kg! Wooow. Chyba on niedługo będzie się musiał odchudzać ;)

Doris - dzięki :) I mi się chyba również dzisiejszy dzionek bardziej podoba :)

A tak w ogóle... To właśnie przed chwilą zamieściłam nową notkę w pamiętniku jak mi się na vitalii podoba. Myślę, że to dzięki Wam się nie daję! ;)

u mnie z dietka dzis ok slydycze tez ok nie tkniete tylko nie bylo ruchu

Cornful - nie mówię, że kłamiesz. Ja miałam taki okres, że najadałam się kromką pieczywa chrupkiego. Pojawia się pytanie czy to jest dobre dla organizmu? :)

Jestem znowu.Kurcze musiałam córce pomóc zielnik do szkoły robić,II klasa a nauki i dodatkowych zadań jak w liceum,5 godzin nad tym siedziałam,ale nie podjadałam.Ogólnie to dziś znowu jakieś 1000 kcal.Ja natomiast w pamiętniku zapisuję codziennie co jadłam,łatwiej mi się kontroluje dietę.Dziś mój pan kupił winko,a ja mu na to,że alkoholu nie piję więc dopiero zrobił oczy 

Jutro się ważę

A ja się dałam namówić na "brownie". I nie żałuję, to była jedna z najlepszych rzeczy jakie jadłam w życiu. Nawet nie myślę ile to mogło mieć kalorii, raz się żyje. Ale od jutra z daleka od czekolady, co nie będzie łatwe biorąc pod uwagę, że wiem gdzie takie cudo kupić :)

Ja się dzisiaj ważyłam i mam 68,7 kurcze co zrobić żeby te 4 kg do końca miecha spadły... dzisiaj sobie strzeliłam rybke w sosie pomidorowym i bułeczkę na śniadanko

Anvariel - pewnie i nie zdrowo... Ach, ja się staram zdrowo odżywiać! Ale trochę mi nie wychodzi... :(

Doris - i jaka waga? :)

Ja dzisiaj zjadłam rano płatki i poleciałam na potężne zakupy... Byłam taka głodna (o 8 śniadanie a o 12 dotarłam dopiero do tesco), że pożarłam tam 1,5 kajzerki. Białe pieczywo! ;( A na obiadek też się trochę najadłam, bo nakupowałyśmy z mamą różnych krokietów, pierogów... Już wiem, że jak jestem głodna to potem więcej żrę. Ale na kolacje zrobię sobie o 17 koktajl z grejpfrutów i pomarańczy. Jest tragicznie??