Temat: Od jutra do końca miecha zobaczę na wadze... kto ze mną ?

> Hm... Oceńcie czy dobrze jem:9 - pół bułki bez
> masła z żółtym serem13 - trochę makaronu z
> śmietaną, cynamonem i cukrem pudrem16 - drugie pół
> bułki ze śniadanie. suche.około 18 będą brokuły
> bez bułki Mnie osobiście się wydaje,że trochę za
> mało.A bułki jakie jesz,żytnie?

Grahamki zjadam.

To dziewczyny... Jak mam jeść? Mi się wydawało że wszystko jest idealnie... Brokuły, papryka, grahamki... + to co na obiad ogólnie.

A ja dzisiaj mleko 0,5% + musli, dwie 4 czarne bułeczki z pasztetem, keczupem , wieśniakiem i pomidorkiem i teraz bułka czarna i dwa jajka :) 

Ja dzisiaj strasznie mało zjadłam, jedynie bułke z wedliną i grejpfruta :( Nie chce głodować ale nie wiem co zjeść by mi nie poszło jeszcze wiecej w boki :/ postanowilam ze zjem jeszcze jakies warzywo badz owoc i wypije czerwona herbate :)

Cornful moim zdaniem jak byś na śniadanie zjadła całą bułkę to nic Ci się nie stanie,potrzebujemy energii na cały dzień więc śniadanie powinno być sycące i większe niż pozostałe posiłki wykluczając oczywiście obiad.Ja osobiście zjadam na śniadanie posiłek wielkości obiadu(oczywiście bez przesady),ponieważ przez cały dzień organizm zdąży spalić te kalorie,a na obiad zjadam posiłek wielkości pięści,lub talerz zupy 

Słuchajcie,czy można sobie podgryzać między posiłkami suszone śliwki?Chodzi mi dokładnie o 2-3 szt.

dziś dieta całkiem dobrze, zjadłam mniej niż planowałam ze względu na bolący brzuch. niestety nie pohulam dziś na hula hopie ani brzuszków nie porobię ale może chociaż biegi mi wyjdą

ja dzis za malo zjadlam ...za pozno wstalam i tak mi zeszlo
dzis mam zaliczone 60 minut roweru terenowego
8 minut ramiona 8 minut posladki
1 dzien a6w -przez kilka dni bede robic 1 dzien aby sie wprawic
30 minut roweru stacjonarnego cos jak intrwaly na rowerze

> Cornful moim zdaniem jak byś na śniadanie zjadła
> całą bułkę to nic Ci się nie stanie,potrzebujemy
> energii na cały dzień więc śniadanie powinno być
> sycące i większe niż pozostałe posiłki wykluczając
> oczywiście obiad.Ja osobiście zjadam na śniadanie
> posiłek wielkości obiadu(oczywiście bez
> przesady),ponieważ przez cały dzień organizm zdąży
> spalić te kalorie,a na obiad zjadam posiłek
> wielkości pięści,lub talerz zupy

To chyba dobry pomysł :) Ale się najadłam po połówce więc stwierdziłam "po co sięgać po drugą".

> Cornful moim zdaniem jak byś na śniadanie zjadła
> całą bułkę to nic Ci się nie stanie,potrzebujemy
> energii na cały dzień więc śniadanie powinno być
> sycące i większe niż pozostałe posiłki wykluczając
> oczywiście obiad.Ja osobiście zjadam na śniadanie
> posiłek wielkości obiadu(oczywiście bez
> przesady),ponieważ przez cały dzień organizm zdąży
> spalić te kalorie,a na obiad zjadam posiłek
> wielkości pięści,lub talerz zupy

To chyba dobry pomysł :) Ale się najadłam po połówce więc stwierdziłam "po co sięgać po drugą".

I myślę, że śliwki są dobre :) Mają dużo błonnika ;)

No w sumie tak  Też bym chciała być najedzona połową bułki,może później tak będzie jak mi się trochę żołądek skurczy heh.