Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od jutra do końca miecha zobaczę na wadze... kto ze mną ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 19:23

Każda stawia sobie cel i wspieramy się ja zobaczę na wadzę 65 kto ze mną ? :>:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biteme

biteme

  • Dołączył: 2011-10-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 245

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 19:29

Jeśli chodzi o obiady to od poniedziałku jestem skazana na szkolną stołówkę - lekcje od 8 do 17 zmuszają do takich rozwiązań. Ale nie narzekam, to są przecież dobre, pożywne obiady, po prostu nie zjem jakichś masakrycznych rzeczy, które będą ociekać tłuszczem czy będę zostawiać większość ziemniaków na przykład, ale lepsze to - ciepłe i domowe - niż podjadanie jakichś syfów na przerwach, żeby dotrwać do końca lekcji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxxmalutkaxxx

xxxmalutkaxxx

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 19:42

moj dzien nawet udany, nie jadlam za duzo
slodyczy zero i tak ma byc widze ze przesadzilam w weekend i trzeba sie poprawic
cos czuje ze przez ten weekend z 2 kg przybylo... :/
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 19:47

U mnie też dzisiaj ok;) Dieta niemal wzorowo + ćwiczenia. Wieczorem jeszcze zaliczę balsamowanie i masaż i niczego więcej mi dzisiaj do szczęścia nie trzeba. No może tylko spadku centymetrów;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doris1307

doris1307

  • Dołączył: 2011-11-01
  • Miasto: Gostyń
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 20:02

Mój dzień też zaliczam do udanych.Nie podjadałam,w posiłkach dużo białka,mało węglowodanów.Narazie nie ćwiczę,chcę najpierw zrzucić z 3 kg,potem zacznę brzuszki,bieżnia i trochę ciężarów.Trochę mnie to gnębi,że po pracy się nie ruszam,ale tłumaczę to tym,że w ciągu dnia mam dużo ruchu,ciągle coś trzeba załatwić.Myślę,że od przyszłego tyg.stopniowo zacznę wprowadzać jakieś delikatne ćwiczonka,żeby za dużo w mięśnie nie poszło.Może szybki 10 minutowy marsz na bieżni?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biteme

biteme

  • Dołączył: 2011-10-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 245

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 21:01

Bieżnia super sprawa, można zacząć od 10 minut, żeby się nie zniechęcić.
Poprzysięgłam sobie, że kupię bieżnie jak już będę na swoim ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doris1307

doris1307

  • Dołączył: 2011-11-01
  • Miasto: Gostyń
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 21:13

No teraz jak to coraz zimniej na dworze to naprawdę super rzecz.Ratuje mi tyłek,bo raczej ciężko by mi było teraz wyjść na powietrze żeby sobie połazić  taki leń troche ze mnie.Wolę w domku być aktywna hihi,a przy okazji mam oko na córkę,czy lekcje odrabia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 22:04

Oj bieżnia to wydatek wielki. No ale opłaca się,kiedyś zainwestuję :D

Dziewczyny to jest masakra dzisiaj umówiłam się na 3 sesje zdjęciowe :D Musiałam się pochwalić, nie mogę się doczekać :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doris1307

doris1307

  • Dołączył: 2011-11-01
  • Miasto: Gostyń
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 22:12

A co to za sesje?Jeśli można wiedzieć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 22:15

A bo próbuję jako modelka wystartować i narazie mam robione sesje za darmo (bez pośrednictwa agencji), jak będę miała dobre fotki to wyślę jakieś zgłoszenia do agencji :D Może się uda :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doris1307

doris1307

  • Dołączył: 2011-11-01
  • Miasto: Gostyń
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 22:31

No to powodzenia,jeśli będziesz miała jakieś zdjęcia pochwal się nam i wstaw je tutaj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.