© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2011, 15:42
Zaczynamy 1.11. i kończymy 30.11.
Wszystko polega na tym aby w tym czasie wyćwiczyć 3000 brzuszków. Dziennie wychodzi po 100, ale można to sobie różnie rozłożyć, byle w miesiącu wyszło 3000.
Zaczynam z ćwiczeniami, a od czegoś trzeba zacząć ;D
Tutaj będziemy wpisywać datę i ilość brzuszków, następnym razem znów datę ilość brzuszków i sumę wszystkich wyćwiczonych, np.:
01.11- 100
02.11- 50. Razem: 150.
Edytowany przez mrowek425 30 października 2011, 15:44
8 listopada 2011, 15:20
8 listopada 2011, 19:18
9 listopada 2011, 11:45
9 listopada 2011, 20:19
9 listopada 2011, 21:41
10 listopada 2011, 16:53
11 listopada 2011, 16:21
12 listopada 2011, 18:48
13 listopada 2011, 17:58
13 listopada 2011, 18:38
