© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2011, 15:42
Zaczynamy 1.11. i kończymy 30.11.
Wszystko polega na tym aby w tym czasie wyćwiczyć 3000 brzuszków. Dziennie wychodzi po 100, ale można to sobie różnie rozłożyć, byle w miesiącu wyszło 3000.
Zaczynam z ćwiczeniami, a od czegoś trzeba zacząć ;D
Tutaj będziemy wpisywać datę i ilość brzuszków, następnym razem znów datę ilość brzuszków i sumę wszystkich wyćwiczonych, np.:
01.11- 100
02.11- 50. Razem: 150.
Edytowany przez mrowek425 30 października 2011, 15:44
6 listopada 2011, 19:16
6 listopada 2011, 19:45
6 listopada 2011, 21:01
6 listopada 2011, 21:45
7 listopada 2011, 07:16
7 listopada 2011, 18:36
) 7 listopada 2011, 18:49
Edytowany przez marketttaa 7 listopada 2011, 22:05
7 listopada 2011, 18:50
Edytowany przez marketttaa 7 listopada 2011, 22:05
8 listopada 2011, 00:25
Edytowany przez kotek13 8 listopada 2011, 00:29
8 listopada 2011, 08:18
