27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
1 listopada 2011, 13:50
1/113 pkt za cwiczenia. musze sie wziasc za diete..
razem 18pkt
1 listopada 2011, 18:17
01.11.2011
DIETA: 1pkt
RUCH: 3pkt
EKSTRA: 1pkt(zimny prysznic, maseczka na twarz)
razem = 5pkt
28.10.2011 - 5pkt
29.10.2011 - 3pkt
30.10.2011 - 5pkt
31.10.2011 - 6pkt
01.11.2011 - 5pkt
![]()
24
Edytowany przez wychowana 1 listopada 2011, 18:17
1 listopada 2011, 18:53
Data:1.11.2011
Dieta:0
Ruch: 3
Ekstra:1 (depilacja ciała, masaż japońskimi kryształkami i nawilżanie twarzy, paznokcie)
Punkty: 4 pkt
Suma punktów: 23 pkt
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
1 listopada 2011, 19:57
DATA: 31.10
Punkty dziś: 2
Dieta:1
Ćwiczenia: 1
extra: 0
RAZEM: 15
DATA:1.11
Punkty dziś: 1
Dieta:0
Ćwiczenia:0
Extra: 1 : kolagen i elastyna, olejek rycynowy na rzęsy
RAZEM: 16
1 listopada 2011, 20:07
1.11.2011
ćwiczenia 1
dieta 2
ekstra- domowe spaaa;D-1
suma-4
Razem-18
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
1 listopada 2011, 21:43
01.11.2011r.
DIETA: 2 pkt
RUCH: 2 pkt
EKSTRA: 1 pkt (peeling całego ciała, paznokcie)
RAZEM: 5 pkt
SUMA: 11
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
1 listopada 2011, 23:01
01.11.11
Dieta: 2
Ruch: 3
Extra: 1- manicure i pedicure
Punty dzisiaj: 6
Razem:19
24
